1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣

寶寶在1歲之前必須要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，生長發(fā)育的進(jìn)程才能更健康。因此，不少家長在寶寶出生之后就給寶寶補(bǔ)鈣，甚至1個(gè)月的寶寶也開始補(bǔ)鈣。到底1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣有必要嗎？其實(shí)，一般來說，1個(gè)月寶寶是不大可能缺鈣的，每天吃奶量足夠的話也不需要特別補(bǔ)充鈣質(zhì)。一般來說，人工喂養(yǎng)的一個(gè)月寶寶，原則上如果飲食中攝入的鈣量達(dá)到了供給量標(biāo)準(zhǔn)，就可以不補(bǔ)鈣。純母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果寶寶每天吃夠1升的母乳，且母乳每升含鈣量達(dá)300毫克也不用補(bǔ)鈣。

但是如果寶寶出現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)，如夜驚、煩躁、多汗、喉鳴等表現(xiàn)，還是應(yīng)該及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣了。另外，有些媽媽可能奶水不足，或者有些寶寶對(duì)于鈣的吸收效果不大好，那么還是有可能會(huì)出現(xiàn)缺鈣的癥狀。給1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣需要格外謹(jǐn)慎，建議媽媽最好帶可以到醫(yī)院做一個(gè)微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫(yī)師指導(dǎo)用藥，并定期復(fù)查。1個(gè)月寶寶還不能吃太多東西，媽媽們也可以通過自己食補(bǔ)而通過增加母乳的含鈣量，從而讓寶寶通過喂養(yǎng)來補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)。

1個(gè)月寶寶每天需要攝入300-400毫克的鈣，如果寶寶每天吃母乳吃夠，或者喝的奶粉中有足夠的鈣含量，那么媽媽大可不必為孩子額外補(bǔ)鈣。但是如果寶寶每天攝入的鈣質(zhì)達(dá)不到以上的標(biāo)準(zhǔn)，那么就要額外補(bǔ)充了。那么，1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)？

1、適當(dāng)曬曬太陽

讓皮膚接受日照是人體維生素D的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會(huì)使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，想要鈣質(zhì)吸收的好，就必須要有足夠的維生素D。因?yàn)?個(gè)月寶寶還太小，所以不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)曬太陽，不可隔玻璃窗、紗窗，以免減少紫外線的透入，最好是在斜射陽光時(shí)打開窗子給嬰兒曬太陽。每天曬1-2次，每次5-10分鐘即可，一般健康嬰兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽，出生后3-4周后的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽。

2、人工喂養(yǎng)應(yīng)選擇嬰兒配方奶粉

如媽媽因特殊原因不能母乳喂養(yǎng)，那么應(yīng)選擇嬰兒配方奶粉給寶寶喂養(yǎng)。當(dāng)然，因?qū)殞汅w格、消化吸收功能以及活動(dòng)量的不同，需奶量也會(huì)有較大的差異。對(duì)于1個(gè)月的嬰兒，每次哺乳大約需要10分鐘左右，如果寶寶體重增長較慢，那么人工喂養(yǎng)已經(jīng)能滿足寶寶的需要，應(yīng)進(jìn)行混合喂養(yǎng)。

3、補(bǔ)充魚肝油或AD滴劑

人工喂養(yǎng)的寶寶一般一天都很難吃夠供給量的奶量，而且吸收一般都沒有母乳喂養(yǎng)的寶寶好，所以需要及時(shí)補(bǔ)鈣，出生半個(gè)月左右開始食用魚肝油或AD滴劑，以促進(jìn)鈣吸收。

1個(gè)月寶寶剛出生不久，主要靠吃母乳來維持身體對(duì)營養(yǎng)的需求，如果仍有缺鈣的現(xiàn)象，那么也同樣需要及時(shí)補(bǔ)充。但是因?yàn)閷殞毮挲g還太小，補(bǔ)鈣也只能按需補(bǔ)充，到底1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)多少？想必不少家長都對(duì)同樣問題感到困惑。營養(yǎng)學(xué)家們建議，純母乳喂養(yǎng)的寶寶從出生后第3周起就要每天補(bǔ)充100毫克的鈣。而人工喂養(yǎng)的寶寶，如果飲食中攝入的鈣量沒有達(dá)到了供給量標(biāo)準(zhǔn)，那么少了多少就補(bǔ)多少。

1個(gè)月寶寶每天需要攝入鈣質(zhì)300-400毫克，媽媽可以參考奶粉外包裝的營養(yǎng)成分標(biāo)識(shí)，計(jì)算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計(jì)算方法：寶寶每天喝的奶粉的量（g）/100*每100g奶粉中鈣的含量（mg）=寶寶每天鈣攝入量（mg）。因?yàn)橐粋€(gè)月寶寶飲食也很單一，所以每天攝入的鈣含量是比較容易計(jì)算的，媽媽們只需要更加細(xì)心就能很好地掌握寶寶到底是否缺鈣，缺鈣了就及時(shí)補(bǔ)充。研究表明，我國各主要城市乳母乳汁中的含鈣量沒有一個(gè)能達(dá)到世界衛(wèi)生組織規(guī)定的母乳含鈣量的最低標(biāo)準(zhǔn)(300毫克/升)的，所以我國0-6個(gè)月的寶寶大部分都需要額外補(bǔ)充一定的鈣。

1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣可不能亂補(bǔ)，這個(gè)時(shí)候的寶寶非常嬌弱，如果用錯(cuò)誤的方式給寶寶補(bǔ)鈣可能就會(huì)得不償失了。1個(gè)月的寶寶飲食業(yè)比較單一，所以主要是靠奶粉或者是適當(dāng)曬曬太陽補(bǔ)鈣，媽媽們最好不要過早給寶寶嘗試用不適宜此年齡的方式來給寶寶補(bǔ)鈣。下面一起來看看1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)。

1、曬太陽補(bǔ)鈣需謹(jǐn)慎

維生素D能調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，加速小腸對(duì)鈣、磷吸收，曬太陽是最好的補(bǔ)充維生素D的辦法。因此如果寶寶是以為內(nèi)吸收不好而缺鈣，那么就要多曬曬太陽了。但寶寶3-4周后才能抱到戶外曬太陽，寶寶年齡太小，曬太陽的時(shí)間最好在早上9-10點(diǎn)及下午的4點(diǎn)左右為宜。每天曬1-2次，每次5-10分鐘即可。這一過程中，寶寶如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂點(diǎn)白開水補(bǔ)充水分。

2、選擇合適口味的奶粉

0～3歲的寶寶主要是食物就是母乳或者是配方奶粉，所以奶味是最適合寶寶的味道，不要給寶寶嘗試過重的口味，不然會(huì)影響味蕾的發(fā)育，導(dǎo)致寶寶偏食挑食。所以，細(xì)心的媽媽給寶寶選擇奶粉的也最好選擇適合寶寶味覺的。

3、注意補(bǔ)鈣要小劑量

一般1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣也可以通過食用魚肝油或AD滴劑鈣劑來補(bǔ)充。給寶寶選擇的產(chǎn)品首先應(yīng)要考慮方便寶寶服用，一小勺即可輕松搞定。一般情況5ml的水的沖調(diào)劑量恰恰符合了寶寶的發(fā)育需求，注意給寶寶補(bǔ)鈣要小劑量，否則寶寶也無法吸收。

一般來說，1個(gè)月的寶寶其實(shí)并不容易缺鈣，因?yàn)槟溉榈暮}量本身就很高，只要吃奶量夠就不用擔(dān)心缺鈣。可如果寶寶出現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)時(shí)，還是應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，因?yàn)橛行殞毧赡艹粤俗銐虻哪蹋且驗(yàn)榉N種因素吸收率并不該。那么媽媽們?nèi)绾闻袛鄬殞毷欠袢扁}呢？

如果嬰兒睡著以后枕部出汗，既使氣溫不高，也會(huì)出汗，可能引起濕疹，并伴有夜間啼哭、驚叫，哭后出汗更明顯，醒后哭鬧難入睡，還可看到部分孩子枕后頭發(fā)稀少等等，這些都可能是嬰兒缺鈣的表現(xiàn)。另外，值得一提的是，有的寶寶先天性就有一些缺鈣。剛出生兩個(gè)月后就會(huì)出現(xiàn)明顯的表現(xiàn)，這時(shí)媽媽們必須注意，應(yīng)該靠一些補(bǔ)鈣產(chǎn)品及時(shí)補(bǔ)充鈣元素。如果寶寶的癥狀不明顯，那么媽媽們也不要判定寶寶缺鈣，盲目的補(bǔ)鈣。有些時(shí)候，寶寶有出現(xiàn)以上的一個(gè)癥狀也未必一定是缺鈣，如果媽媽們無法把握準(zhǔn)確，那么最好帶寶寶到醫(yī)院檢測體內(nèi)鈣的含量。