寶寶感冒食療

針對不同的感冒類型有不同的食療法。家長們要依據寶寶的情況進行選擇。

風寒感冒食療：

1、姜糖飲：生姜洗凈，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調入紅糖，趁熱頓服，服后蓋被取汗。

2、香蔥飲：香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發汗解表通鼻竅作用， 尤其適用于幼兒急疹。

3、菜根姜片飲：白菜莖根1個，蘿卜根1個，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮開3～5分鐘，熱服取汗。

腹瀉食療：

1、蘋果1個，微火上烤熟或隔水蒸熟，嬰兒可擠果汁飲服。

2、生姜5片，紅糖30克，清水適量，煮沸即可，趁熱飲用。

3、山藥蛋黃粥：生山藥(干)30克研細粉，溫水調成稀糊狀，煮沸，加熟雞蛋黃2個，調勻， 每日空腹食2～3次。

咳嗽食療：

1、橘皮粥：鮮橘皮30克，洗凈，切絲，大米100克，加水煮粥。

2、薏仁粥：薏苡仁50克，粳米100～200克，共煮成粥，常飲服。

3、川貝冰糖梨：川貝粉3克，大梨1個，冰糖6克。將梨去皮，挖去梨心，填入川貝粉、冰糖 ，蒸熟食之。

4、銀耳粥：銀耳25克，粳米100克。冰糖適量。銀耳加水煮至六成熟，入米共煮成粥，直鍋前加冰糖。

通常情況下，將感冒分為風寒型和風熱型兩種。風寒型感冒表現為身感發冷較重、發熱輕、頭痛無汗、四肢疼痛、鼻塞聲重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴、舌苔白。風熱型感冒表現為發熱重、輕微發冷、頭脹疼、鼻流粘涕或黃涕、咽喉腫疼咳嗽、痰黃稠、口渴、舌苔黃或薄白。寶寶感冒較常見的的現象是發燒，媽媽們應主要寶寶的體溫變化。嬰兒的腋窩溫度范圍一般在36.0℃—37.4℃之間，超過37.4℃就是發燒。當然體溫本身并不是感冒的最關鍵方法，寶寶不會說話，一般會通過哭鬧的方式想媽媽發出信號。所以，家長要觀察寶寶的臉色、神態和行動，尤其是當寶寶有以下癥狀時：

1、寶寶出現高熱的情況。

2、哭鬧不停。過分焦躁不安

3、神志不清，很難被喚醒。

4、手臂、大腿或身體的其它部位出現不能控制的抽動、痙攣。

5、皮膚上出現紫色的斑點。

6、脈搏微弱卻快、急。（不滿一歲的嬰兒每分鐘脈搏超過160跳。）

7、腹瀉，有大便中帶血。

寶寶感冒發燒咳嗽是常見的現象。發燒是病毒感染，屬于自限性疾病，也就是不治療也能自愈。咳嗽也是人體自身的一種保護性反射動作，通過咳嗽將氣管中的分泌物及炎性物質等隨咳嗽排出體外，阻止異物進入氣管，防止支氣管分泌物積聚。所以治療感冒重在“養”，吃藥可以緩解寶寶生病的痛苦，但不能縮短病程，因此寶寶感冒時要藥物治療與食療法相結合。

如果寶寶鼻塞聲重，噴嚏，時流清涕，咳嗽吐稀白痰等多數為風寒型感冒，治療以辛溫散寒、發汗解表為主，食療常可選用生姜、蔥白、淡豆豉、蘇葉等。藥物治療可選擇保嬰丹、小兒感冒顆粒、馥感林口服液、小兒金丹等。如果寶寶發熱、有汗、咳嗽、痰稠白色或黃等則可能為風熱感冒。風熱感冒以辛涼解表，清肺透邪為主。食療常可選用薄荷、桑葉、荊芥、菊花等。可選擇的藥物有雙黃連口服液、好娃娃感冒顆粒（小兒新）、牛磺酸顆粒、保嬰丹等。

此外，要多讓寶寶喝水。由于寶寶身體發熱、呼吸增快、咳嗽及氣管中分泌物增多等原因，使體液丟失較多，因此要注意多補充水分，而且可減少呼吸道內分泌物的粘稠和干結，利于寶寶咳出痰液。蔬菜和水果也非常有利，寶寶患感冒時，體內維生素的消耗增加，血中維生素的含量降低，所以在飲食中要注意多吃一些富含維生素的深綠色、橙綠色的蔬菜和水果，以增加抗病能力。

治療寶寶感冒選擇偏方不但安全，而且原料易得，成為很多寶媽的首選。效果較好的偏方有以下幾種。

1、治療寶寶鼻塞藥方：把生姜剁碎，燒熱鍋，隨后把姜末倒進去炒，炒熱之后，拿兩條柔軟的布把姜末包在寶寶的腳底，可以在寶寶睡著的時候包上去，很實用且沒有副作用。

2、牙膏治風寒感冒：在寶寶的太陽穴、額前正中的天庭穴及鼻孔下嘴唇上的人中穴分別擠上一小段牙膏，停留10分鐘，可以緩解噴嚏和鼻塞。

3、大白菜根蔥白水：原料蔥白一段，大白菜根1塊。將大白菜根和蔥白切片，放在清水中煮沸。撈出蔥白和大白菜根殘渣，把湯水晾至接近體溫的溫度后，作為飲用水喂給寶寶。 大白菜根可以清熱、解毒、止咳，蔥白發汗通陽。大白菜蔥白水對輔助治療風寒感冒有較好的效果。

4、綠豆湯：把綠豆提前洗凈，用清水泡一段時間。先用大火燒開，然后調成小火慢慢煮，直到綠豆被煮開花。晾涼后取湯汁喂給寶寶。綠豆湯解毒熱，是寶寶夏季清熱解暑的好飲品。另外，綠豆煮熟后沒有解藥的作用，因此，服用中藥的寶寶也可放心飲用。

5、白蘿卜湯：白蘿卜切薄片，放在適量的清水中煮5～10分鐘。 撈出蘿卜片，把湯水晾至接近體溫的溫度后，作為飲用水喂給寶寶。白蘿卜具有清熱下氣、化痰消導的功效，對風熱感冒引起的咳嗽、痰多和消化不良等癥狀有較好的輔助治療作用。

寶寶感冒有高燒不退的情況，其中有一部分原因是爸媽的護理不當。寶寶免疫系統較脆弱，要徹底戰勝感冒還要靠爸爸媽媽的細心呵護。

1、寶寶感冒發燒后，通常都會出現食欲不佳的現象，這時候應該以流質、營養豐富、清淡、易消化的飲食為主，如奶類、藕粉、少油的菜湯等。當寶寶發燒時，許多家長覺得應該補充營養，就給孩子吃大量富含蛋白質的雞蛋，實際上這不但不能降低體溫，反而使體內熱量增加，促使嬰兒的體溫升高，不利于寶寶早日康復。

2、若寶寶咳嗽有痰，可以讓寶寶仰臥在枕頭上，頭低腳高，令痰液容易排出。寶寶在痰咳出時，可能會將痰吞下去而不是吐出來。不必擔心，痰會隨著糞便排出體外，對身體無礙。

3、注意飲食調節，少吃辛辣甘甜食品，多喝水，對咽部有沖洗作用，能避免咽部干燥。讓寶寶吃一些化痰止咳的食物，如梨、蘿卜、枇杷。

4、保持居室內空氣新鮮，廚房油煙要排出，不要在屋里吸煙，應定時開窗換氣。

5、保持室內空氣濕潤。可以利用空氣加濕器。

6、及時增減衣被，不能捂得過厚，包得過嚴，否則會造成機體調節能力差，抵抗力低下。

7、鼓勵寶寶多休息，興奮或者運動都會加重咳嗽和痰多。