減肥花草茶

目前市面上有很多花茶，傳統的龍井、大紅袍、綠茶、紅茶、鐵觀音、普洱茶等都受到老年人的喜愛。但是對很多現代都市人來說，他們對茶的研究和品鑒都已經與老一輩人的造詣相差甚遠了。如今，年輕人更偏愛顏色吩咐、味道清甜的花草茶了。另一個原因也是因為花草茶有很多類別，其中減肥花草茶最受歡迎。那么什么是減肥花草茶呢？

減肥花草茶就是自然界我們看見的某些花、某些葉子，它對人體有減脂、溶脂的效果，或者是飽腹的效果。這些花草茶讓人飲用后，能夠有助于消化或者減肥，受到廣大年輕人的喜愛。這一類的茶品被稱為減肥花草茶。減肥花草茶的品種多樣，所以在選擇的時候也會有點目不暇接。

市面上目前流通了很多花草茶，但是每種花草茶里面的成分都不一樣，是所有的減肥花草茶都是靠譜的嗎？還是只是掛羊頭賣狗肉？真正帶有減肥功效的減肥花草茶配方，媽媽網幫你尋找。

【瘦身花草茶】

材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g

做法：將上述材料加350毫升的水煮沸約20分鐘，即可飲用。

功效：補氣、促進血液循環、預防動脈硬化。

【桑葚茶】

材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。

做法：將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后，將水倒掉。再以300-400毫升左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

功效：補血、養顏、去除油脂、潤腸通便.

【洛神花茶】

材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。(也可加一點酸梅)

做法：將洛神花和甘草以冷水迅速沖過，再加入500毫升的水，直到煮沸為止。

功效：可以消除油膩、補氣滋潤。

以上這些花草茶配方是專家搭配的，可放心食用。在這里提醒廣大愛美女性，不要擅自把幾種茶類混合起來泡制，因為萬物相生相克。另外，孕婦最好不要飲用花草茶，對寶寶不好。

許多愛美女性為了減肥，都會尋找最好的減肥方法，市場上流通的減肥藥都標榜自己有最好的效果，大家在選購的時候也都貨比三家。事實上，食用過多的減肥藥是不利于身體健康的，因此還是找找效果最好的減肥花草茶吧。長時間不運動的白領們工作之余來一杯，有益無害。

【茉莉花茶】茉莉花茶可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、經期失調也有治療效果。對廣大女性來說，最重要的是茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有很好的瘦身效果。

【荷葉茶】荷葉茶自古以來就是減肥利器，因為它富含纖維素，大家都知道，纖維素能夠促進腸道蠕動，促進消化。另外，荷葉茶中還有一些化合物能夠有效的溶解脂肪。要注意的是，荷葉茶第一遍泡出的茶水才有作用，到了第二遍就沒有減肥的功效了。

【檸檬片】為了方便起見，我們一般用的是干的檸檬片，但是新鮮的檸檬效果會更好一些。檸檬有減肥的功效，但是更大的功效是它可以美白，每天早晨一杯檸檬水，美白效果非常好。如果害怕檸檬水太酸的話，那就加一些蜂蜜，蜂蜜也是美容圣品呢。減肥美容兩不誤，肚子餓的話就喝檸檬水吧。

減肥越來越成為一件人生大事，有些人把它作為自己人生的終極目標。確實，它需要很長的時間來堅持，沒有什么減肥方式是可以讓人在短時間內變瘦的，即使有，對身體造成的傷害是很大的，尤其是對女性。可能會造成內分泌紊亂、失調甚至不孕不育都是很讓人痛苦的結果。所以減肥花草產是一項循序漸進，效果慢慢體現，適合長期堅持的一個方式。究竟減肥花草茶的食用方法是什么呢？

1、在杯中或壺中倒入一些熱水，先將茶壺或杯子溫熱，待熱了之后，再倒出熱水。

2、在杯中或壺中放入適量的花草茶，茶量隨個人喜歡濃淡決定。

3、若幾種花草混合沖泡，建議可將細碎的種類放在濾茶器中，而大朵或大塊的則可以放在外層，因為如果茶材不在水中完全舒展開來，則永遠泡不出一杯好茶。

4、如使用自來水煮沸沖泡，那么水煮沸后，建議先打開茶壺10分鐘讓水蒸氣先蒸發一下，等待開水降溫至85度，再倒入花草茶沖泡。這樣一來，茶水就不會變得苦澀。

5、等待約5分鐘后，即可倒出飲用。

溫馨提示：不要選擇蒸餾水、純凈水和滾沸太久的水來沖泡花草茶，因為水中缺乏礦物質會使泡出的茶味道不佳。