喝純凈水好還是礦泉水好

純凈水和礦泉水都很干凈、衛生，因此不少人都覺得兩者應該差別不大。因此，不少人都很好奇，到底是喝純凈水好還是礦泉水好？雖然礦泉水與純凈水這種水都很安全，但相比起來，喝礦泉水對人體更有益處。而且，兩者其實是有一定的區別的，并不能混為一談。純凈水是以符合生活飲用水衛生標準的水為原料，通過電滲析法、離子交換、蒸餾法及其他適當的加工方法制得的，密封于容器中且不含任何添加物可直接飲用的水。而礦泉水則是從地下深處自然涌出的或經人工揭露的、未受污染的地下礦水。

礦泉水含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體。這些礦物質和微量元素對健康是非常有利的。但是純凈水在過濾凈化的過程中也過濾掉了水中的微量元素，所以并不適合長期飲用。而礦泉水相對來說則更加天然，保留了水原本的營養元素，多喝也不會對健康造成任何負面影響。因此大家在選擇飲用水的時候要擦亮眼睛好好權衡一下啦！

純凈水自面世以來一直都備受爭議，因為其在過濾凈化的過程中不僅過濾掉了對人體有害的物質，也過濾掉了一些人體所需的微量元素。但是純凈水依舊是可飲用的安全水，主要就在于它是“純凈、不含雜質”的。喝純凈水對人體的益處也有不少，下面一起來詳細了解一下喝純凈水的好處有哪些。

1、純凈水的溶解度高，與人體細胞親和力最強，有促進新陳代謝的功效。

2、喝純凈水能消除人體消化系統中的油膩，消除血管上的血脂，降低膽固醇。對高血壓、動脈硬化、冠心病患者有好處。

3、服藥時飲用純凈水有利于藥物充分溶解、吸收，提高療效。 用純凈水煎服中藥能毫無保留地泡出草藥中深藏得固有的藥的成份，中藥能最大地發揮藥性。

4、純凈水可滋潤皮膚，消除皮膚上的分泌物，保持皮膚細膩光澤。

5、純凈水可延緩乙醇的吸收，防止飲酒后的腹瀉，有解酒作用。

6、用純凈水沖茶能適當調節鞣酸的溶解，使茶色明亮，茶味香醇，不僅口感好，還沒有茶銹。另外，汽車水箱、加濕器、電熨斗等使用純凈水不會結垢，可延長使用壽命。

7、純凈水是富氧水，適當飲用能活化細胞及內臟，增強免疫力和抵抗力。

礦泉水水質純凈，而且口感很好，爽口清涼，不少人都愛喝。礦泉水受人喜愛的另一個原因是其含有豐富的礦物質，對人體很有益處。那么，喝礦泉水的好處有哪些呢？

1、礦泉水中所含的人體必需的微量元素和礦物質的作用不亞于維生素，它內含鋰、鍶、鋅、碘、硒等多種微量元素，能調節人體的酸堿平衡，這是一般飲用水所不具備的。

2、純天然礦泉水基本都沒有受到外來人為的污染．不含熱量，因此是人類最理想的保健飲料。

3、符合醫療礦泉水水質標準的飲用天然礦泉水對某些疾病還有預防、治療和減輕癥狀的作用。可利尿，能促進排便、排毒，還能預防高血壓、動脈硬化，預防心絞痛。

4、礦泉水中含有溶解性固體包括鉀、鈉、鎂、碳酸鹽、氯化物、重碳酸鹽。常飲溶解性總固體含量高的水，死于心血管病、心臟病、癌癥和慢性病的機率比常飲溶解性總固體低的水要少些。

純凈水和礦泉水的區別主要就體現在水中的微量元素含量上，此外，兩者的形成和飲用方法也有所不同。下面一起來簡單了解一下這兩種人們常飲用的水到底有何不同。

1、兩者的形成不同

純凈水是以符合生活飲用水衛生標準的水為原料，采用多種工藝，把水中的重金屬、三鹵甲烷、有機物、放射性物質、微生物等有害、有毒、有異味物大部分去掉，消除對人體健康的直接和潛在危害，然后以桶裝的形式上市銷售，供給人們飲用。礦泉水的形成是相對復雜，它是由地下水流經了含有不同組分的巖層，經溶濾作用、陰陽離子交換吸附、生物地球化學等一系列物理、化學作用，使巖石中的微量和常量組分進入了地下水，富集到一定程度而形成的。因此，市面上也有各種不同類型的礦泉水。

2、兩者的成分不同

純凈水是通過蒸餾、反滲透等技術來凈化原水的，而在去除有害物質的同時，也除去了幾乎所有對人體有益的微量元素和礦物質。它不含任何雜質，無毒無菌，易被人體吸收的含氧活性水。礦泉水含有鋰、鍶、鋅、碘、硒等20多種微量元素和礦物質，有的還含有比較豐富的宏量元素，如富含Ga、Mg、K、Na等離子。

3、兩者的飲用方法不同

純凈水是直接可以飲用的水，夏天一般涼飲，冬天也可加熱飲用，基本不影響其成分。礦泉水一般不應加熱，可以稍微加溫，最好不要煮沸。因為礦泉水含有鈣、鎂等宏量元素呈較多，加溫煮沸后鈣、鎂等離子易與碳酸根生成水垢析出。所以礦泉水最佳飲用方法是在常溫下直接飲用。