• <sup id="0mwwu"><dl id="0mwwu"></dl></sup>
    <pre id="0mwwu"><cite id="0mwwu"></cite></pre>
    <tfoot id="0mwwu"></tfoot><bdo id="0mwwu"><del id="0mwwu"></del></bdo>
  • <strike id="0mwwu"></strike>
    • <delect id="0mwwu"><cite id="0mwwu"></cite></delect>
    • <center id="0mwwu"></center>
      <bdo id="0mwwu"><del id="0mwwu"></del></bdo>

      涼拌蒜苗的做法

      【導(dǎo)讀】媽友們,你們都知道蒜苗是什么嗎?它是大蒜的幼苗發(fā)育到一定時(shí)期的青苗,有些不同的地方又叫做青蒜。它帶有少許蒜的香辣味,這種辣對(duì)人體來(lái)說(shuō)有消化積食的作用。今天媽網(wǎng)百科涼拌蒜苗的做法專區(qū)為你介紹的一種最簡(jiǎn)單直接的做法,而且風(fēng)味獨(dú)特哦。

      一般來(lái)說(shuō),涼拌菜的做法都簡(jiǎn)單,是懶媽友的福音。不是每樣蔬菜都適合做涼拌,而蒜苗卻正是適合做涼拌的蔬菜之一。懶媽友們,一起快來(lái)看看怎么做涼拌蒜苗啦。

      1、將蒜苗洗凈后,去頭去尾,待用。

      2、鍋里燒開(kāi)水,放如少許油和雞精,倒進(jìn)蒜苗燙一兩分鐘就OK。時(shí)間不能太久,否則蒜苗會(huì)很軟,影響口感了。

      3、撈出來(lái)瀝干水份,將每根蒜苗用手撕開(kāi)成四半,成絲狀。

      4、根據(jù)個(gè)人口味的輕重,加入少許食鹽、雞精、食用油,再充分?jǐn)嚢琛?/p>

      5、再加入醬油、麻油,往上面倒少許。

      6、最后,加入辣椒醬和黑醋,又辣又酸,味道就更別具風(fēng)味了。

      涼拌蒜苗是一款風(fēng)味菜,它沒(méi)有蒜的辣味那么重,味道也沒(méi)有那么刺激,不敢吃大蒜的媽友可以嘗試下蒜苗的味道,因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不錯(cuò),值得一試。

      蒜苗的營(yíng)養(yǎng)成分有很多樣,比如:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、葉酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳等,這些成分都是人體所需的,對(duì)機(jī)體的正常運(yùn)行有積極的意義。

      另外,它含有些少的辣味來(lái)自于辣素,這種辣素具有消化積食的作用。

      除此之外,蒜苗還有良好的殺菌、抑菌的功效,對(duì)心腦血管也要一定的保護(hù)作用,預(yù)防血栓的形成,保護(hù)肝臟,還能預(yù)防癌癥。

      蒜苗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,如果你因?yàn)樘羰常怀运饷纾强墒且淮髶p失了哦。營(yíng)養(yǎng)要均衡,就要多嘗試去吃不同的食物,攝入不同的營(yíng)養(yǎng)素。

      涼拌蒜苗是夏天比較受歡迎的一道菜肴,主要原料是蒜苗這種綠色蔬菜。它含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營(yíng)養(yǎng)成分,給機(jī)體補(bǔ)充了所需的營(yíng)養(yǎng)。

      蒜苗含有一定的辣素,這種辣素具有消化積食的作用,而且有殺菌、抑菌的功效,可以有效預(yù)防流感、腸胃炎等因環(huán)境問(wèn)題造成的疾病。

      蒜苗中含有的維生素C,具有明顯的降血脂及預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的作用,保護(hù)心腦血管,預(yù)防血栓的形成。

      同時(shí)蒜苗還能保護(hù)肝臟,誘導(dǎo)肝細(xì)胞脫毒酶的活性,可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成,因此具有預(yù)防癌癥、抗腫瘤的作用。近年來(lái),人們開(kāi)始將它用于治療腫瘤。

      蒜苗還能預(yù)防痔瘡的發(fā)生,降低痔瘡的復(fù)發(fā)次數(shù),并對(duì)輕中度痔瘡有一定的治療效果。痔瘡患者可以試試多吃。

      值得提醒的是,消化功能不好的人要少吃,有肝病的人不能多吃,而且過(guò)量吃蒜苗會(huì)影響到視力哦。

      對(duì)于有選擇困難癥的媽友們,買菜也是一個(gè)令人頭痛的問(wèn)題。當(dāng)面對(duì)品種繁多的青菜不知道如何下手選購(gòu)。即使有時(shí)想好了吃什么,但因?yàn)椴恢廊绾畏直婧脡囊彩莻€(gè)問(wèn)題。今天這里告訴你的是如何挑選優(yōu)質(zhì)蒜苗。

      下面按步驟教你如何去分辨蒜苗的優(yōu)劣。

      優(yōu)質(zhì)蒜苗:葉片鮮嫩青綠(蒜黃為嫩黃色),假莖長(zhǎng)且鮮嫩雪白,株棵完整粗壯,無(wú)折斷,葉片不干枯,無(wú)斑點(diǎn),而且干凈不帶泥土。

      次質(zhì)蒜苗:葉片松軟萎焉,但葉子沒(méi)有干枯,每棵的大小較細(xì)、較短,蒜苗不干凈,有泥沙。

      劣質(zhì)蒜苗:葉片干枯,尾部開(kāi)始發(fā)黃,帶有斑點(diǎn),整棵不完整,有折斷損傷,有爛株或者是爛葉。

      挑選的方法簡(jiǎn)單易懂易消化,這樣的方法不但是挑選蒜苗的時(shí)候可以用上,而且對(duì)于選購(gòu)其他大部分的青菜葉同樣適用哦。總之,買蔬菜要注意新鮮。

      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
      查一查能不能吃
      食物分類
      • ??
      • 選擇食物分類
      • 五谷雜糧
      • 食物加工篇
      • 蔬菜/食用菌
      • 肉禽蛋/野味
      • 水果
      • 水產(chǎn)品/海鮮
      • 調(diào)味品
      • 飲品/飲料
      • 零食/小吃
      • 豆/乳/奶制品
      • 干果
      • 補(bǔ)品
      • 草藥
      適用人群
      • ??
      • 選擇適用人群
      • 不限
      • 孕婦
      • 產(chǎn)婦
      • 哺乳期
      • 嬰兒
      能不能吃
      • ??
      • 能不能吃
      • 不限
      • 能吃
      • 慎吃
      • 不能吃
      查看結(jié)果
      • 索引
      • 涼拌蒜苗的做法
      • 涼拌蒜苗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      • 吃涼拌蒜苗的好處
      • 如何挑選優(yōu)質(zhì)蒜苗
      • 相關(guān)百科
      熱門(mén)推薦
      91青青青青青爽在线,最近最新中文字幕大全2019免费视频,正片高清电影免费观看,狠狠做狠狠做综合日日
    • <sup id="0mwwu"><dl id="0mwwu"></dl></sup>
      <pre id="0mwwu"><cite id="0mwwu"></cite></pre>
      <tfoot id="0mwwu"></tfoot><bdo id="0mwwu"><del id="0mwwu"></del></bdo>
    • <strike id="0mwwu"></strike>
      • <delect id="0mwwu"><cite id="0mwwu"></cite></delect>
      • <center id="0mwwu"></center>
        <bdo id="0mwwu"><del id="0mwwu"></del></bdo>
        主站蜘蛛池模板: 日本一本在线观看| 老师开嫩苞在线观看| 黄人成a动漫片免费网站| 欧美影院在线观看| 国产超级乱淫视频播放| 人人干人人干人人干| 一个人看的免费高清视频www| 精品视频一区在线观看| 成人黄页网站免费观看大全| 园田美樱中文字幕在线看一区| 久久成人国产精品免费软件 | 荫蒂添的好舒服视频| 日本尤物精品视频在线看 | 亚洲熟女综合色一区二区三区 | 嗯~啊太紧了妖精h| 中国黄色免费网站| 精品国产一区二区三区不卡| 小信的干洗店1~4| 免费人成无码大片在线观看| chinese体育生gayxxxxhd| 理论片在线观看免费| 国内精品久久久久久久久| 亚洲日韩一区二区三区| va天堂va亚洲va影视中文字幕| 男人桶爽女人30分钟视频动态图| 天堂bt资源www在线| 亚洲欧洲成人精品香蕉网| 2022福利视频| 日本电车强视频在线播放| 国产剧情片视频资源在线播放| 久久久噜噜噜久久久午夜| 美女扒开尿口让男生捅| 好男人资源在线观看好 | 亚洲va中文字幕| 黄网在线免费看| 收集最新中文国产中文字幕| 别揉我胸啊嗯奶喷了动态图| 99久久国产宗和精品1上映| 欧美人与性动交另类| 国产国产午夜精华免费| 一级黄色日b片|