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      薏米紅豆燕麥粥

      【導讀】紅豆薏米燕麥粥是一種廣受大家喜愛的粥品,口感好并且營養豐富,最重要的是,紅豆薏米燕麥粥的種養生功效特別出色,它把紅豆、薏米和燕麥的營養功效進行了整合,更利于人體的吸收。

      紅豆薏米燕麥粥有除濕利尿消腫和健脾養胃的作用,人體濕氣過重時,就會出現身體無力、全身浮腫及大便溏稀等癥狀,多喝一些紅豆薏米燕麥粥,就能讓這些癥狀消失。另外紅豆薏米燕麥粥里面的薏米,可以避免脫發和頭發干燥等癥狀的出現。

      而且紅豆薏米燕麥粥不僅可以減肥,還能起到美容的作用,能讓人們面部的色斑淡化,皺紋減少,讓人們變得更加年輕動人。

      主料:紅豆、薏米、紅棗、花生、燕麥 配料:白砂糖

      步驟:用熱水泡薏米、紅豆、花生一個晚上(紅豆、薏米分量1:1,花生和紅棗根據個人喜好加),上鍋、煮的過程中要將浮沫舀掉,等到沸騰之后,冷卻10-15分鐘,加紅棗繼續煮,再燜幾分鐘,加燕麥,出鍋前加糖攪拌。

      根據我國幾千年來中醫的研究,紅豆性平,無毒,有利水除濕、清熱解毒和補血的功能,特別適合各種水腫病人的食療。而現代醫學研究也發現,紅豆中含有一種皂甙類物質,能促進通便及排尿,對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。

      薏米其性涼,味甘、淡,入脾、肺、腎經,具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效。那么一道整合了紅豆薏米和燕麥所有功效的粥,自然是營養豐富并且具有醫療價值了。

      一般來說,紅豆薏米燕麥粥是具有利尿除濕去除浮腫的功效的,很適合孕婦喝,但是需要注意的是,如果孕婦并沒有感覺到體內有很強的濕氣,或者身體上沒有明顯的孕期浮腫,就不要過度地服用薏米除濕了,在做這道粥的時候可以去除薏米,只保留紅豆和燕麥。

      * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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      • 薏米紅豆燕麥粥的做法
      • 薏米紅豆燕麥粥的功效
      • 孕婦能喝薏米紅豆燕麥粥嗎
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