吃方便面的好處

方便面是常見的食物，所謂有市場才會有銷量，有那么多人喜歡吃方便面，那大家都了解方便面嗎，你們知道吃方便面有哪些好處嗎，不知道了吧，就讓我來告訴你們吧。

1、補充能量，方便面多數是麥制品，所以其能夠提供大量的能量哦，而且方便面主要含有小麥面粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，能補充一定量的蛋白質、脂肪、維生素、礦水化合物等，這些都是補充人體營養所需的成分。

2、補充熱量，減少脂肪的攝入。因為方便面含有大量的碳水化合物，而碳水化合物能為我們的人體提供足夠多的熱量，從而替代生活中某些脂肪的攝入。

3、方便快捷，適合沒有時間或懶惰的人們，解決他們的溫飽問題。

方便面，又稱快餐面、泡面、速食面、即食面，就是在人饑餓時可以充饑的，即快速有方便，如果還能含有營養就更完美了，但是方便面真的有營養嗎，有多少營養呢，就讓我們一起來了解一下吧。

方便面的主要營養價值成分是脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物，這些都是人所需要的，方便面的主要食用功效是快速補充能量，補充熱量，緩解饑餓，所以吃方便面在一定程度上還是有價值的，而且方便面的主要成分是小麥面粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，能補充一定量的蛋白質、脂肪、維生素、礦水化合物等，這些都是補充人體營養所需的成分。

現在市場上正在開發新的營養型方便面，比如加碘或鐵的營養強化型方便面、減肥型方便面、適合糖尿病人食用的方便面、水果方便面等，以滿足不同人群的營養需要。總的來說方便面還是有一定價值的喲。

方便面有很多吃法，尤其是現在吃方便面的人越來越多，對方便面的研究就越深入，現代人講究健康飲食，因此對方便面如何吃才健康方面，也是額外關注，所以接下來我們就一起來關注下方便面的健康吃法吧。

可能很多人吃方便面會選擇簡單的方法，就是直接有開水泡，其實那樣是很不健康的喲，相對健康的吃法是先沖掉一次水，再煮開，里面的料最好不要下，或者不全下，也可以兌上別的湯，加些健康的料，比如說自家的鹽，蔬菜，肉，雞蛋等等，不僅更好吃，而且吃得更安心哦。

吃方便面也可以配上水果，可以補充方便面中缺少的維生素等，因為即使方便面里面有包含這些，也是很少的哦。

方便面的做法其實有很多，怎樣才好吃，這要根據每個人的不同口味來定，當然也可以自己DIY哦，相信會是另一番滋味在心頭，在這就介紹幾個方便面做法給你們參考哦。

1、用開水泡，這也是很多人經常用的方法，也便于操作，就是將方便面放在碗里或杯子里，將配料打開，放入，最后將開水沖入，幾分鐘即可食用，是不是很簡單呢。

2、方便炸醬面，面餅用水泡開，再加入青豆和醬拌勻即可，簡單吧，學起來吧。

3、煮方便面，這也是較健康的吃法哦，就是將面和配料一起放入鍋里，煮開即可吃，當然也可以隨自己喜歡添加蔬菜，蛋等。

4、炒方便面，這是一種新穎的吃法哦，做法是鍋里熱少許油，打入一個雞蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒過，放入面餅和調料拌勻，即可，當然可以歲心意加入蔬菜、肉、火腿都可以哦。

5、面餅沙拉，就是將面餅壓碎均勻撒在果蔬沙拉上，混合一下即可直接食用。