冬菇滑雞粥

冬菇滑雞粥最適宜家里有老人和小孩的家庭了，中國人自古以來愛吃粥，而粥又因搭配不同的食材從而變得花樣百出。粥是養生的，多吃對身體有益無害。而加入香菇滑雞的白粥，十分鮮美，是廣東人非常熟悉的早餐或者宵夜。一起來看看這道冬菇滑雞粥怎么做吧！

食材主料：冬菇3個、雞肉180g

輔料：油、鹽、姜、淀粉、蔥花均少許，白粥適量

烹飪方法：

1、冬菇用水浸泡至軟，雞肉洗凈；

2、雞肉放點鹽，淀粉，油腌制一會兒；

3、冬菇切成片片；

4、姜切絲，蔥花；

5、老火白粥一碗，白粥放少許姜絲，煮沸；

6、倒入雞肉攪拌均勻；

7、倒入冬菇攪拌均勻；

8、煮開后，蓋住蓋子小火煮2分鐘；

9、起鍋，撒上蔥花，放點點鹽就可以了。

小貼士：雞肉放油腌制會更香，可以加入菜心，營養美味。

想要做出一份有個人特色的美味冬菇滑雞粥其實一點都不難，只要肯下功夫和時間去嘗試，相信不會煮粥的您也會做出人人稱贊的冬菇滑粥。那么，怎樣才能做出好吃的冬菇滑難粥呢？一起來看看下面這種冬菇滑粥的做法吧！

主料：大米150克、冬菇20克、雞腿100克

調料：食用油5克、胡椒粉少許、精鹽0.25小匙、香蔥1棵、生姜少許

制作步驟：

1、大米洗凈，用少量油拌勻；

2、冬菇泡軟后切開，香蔥切成蔥花，生姜洗凈切絲；

3、雞腿洗凈去骨切小塊，放入沸水中汆燙，撈出備用；

4、將米、雞腿塊、冬菇放入粥鍋，加水煮開，轉中火煮約30 分鐘；

5、最后加入精鹽與胡椒粉調味，撒上香蔥花及生姜絲即可食用。

注意：冬菇泡軟后最好用高湯先煨一下再做粥，味道會更加鮮美。

相信各位朋友在看過上面關于冬菇滑雞粥的做法后，應該對冬菇滑雞粥的做有了一定的了解。接下來，媽網百科將為大家詳細介紹一下冬菇滑雞粥有哪些營養價值。

1、大量實踐證明，香菇防治癌癥的范圍廣泛，已用于臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用。香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用于消化不良、便秘、減肥等。

2、雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用。

3、小米和大米味甘性平，都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥后，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞于人參、熟地等名貴的藥材。

4、醫學界公認，粥能補益陰液，生發胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人。

食用冬菇滑雞粥有很多對人體有益的功效與作用。秋冬吃此粥，能夠調和身體，上下通利，并且消除風寒。溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。此外，食用冬菇滑雞粥還有以下功效與作用：

1、冬菇嫩滑香甜，還是防治感冒、降低膽固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。它含有豐富的蛋白質和多種人體必需的微量元素。長期食用冬菇，還可以預防肝硬化，抑制膽固醇，促進人體新陳代謝。

2、而雞肉味甘，性微溫。能溫中補脾，益氣養血，補腎益精。適合多種烹調方法，并富有營養，有滋補養身的作用。

3、冬菇搭配雞肉煮粥，有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。還有滋補羸弱的身體，增長氣力的功效。

4、平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。

雖然喝冬菇滑雞粥有利于腸胃不適人群，但食用冬菇滑難粥還是要有禁忌的。想知道冬菇滑難粥有哪些信用禁忌嗎？媽網百科這就為您解答，快來看看吧！

1、冬菇是動風食物，所以頑固性皮膚瘙癢癥患者忌食；脾胃寒濕氣滯或皮膚騷癢病患者忌食。

2、不宜與芥末、糯米、李子、大蒜、鯉魚、鱉肉、蝦、兔肉同食。

3、適當喝冬菇滑雞粥確實有益，但不可頓頓喝。總是喝粥，老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。

4、如果想要以粥調理身體，務必要先仔細了解粥的不同功能，做到"對癥喝粥"方能達到調理之用。最后要說，粥，固然有益，但無需頓頓皆食，保證一周兩到四次為最佳。