菊花羅漢果茶的功效

菊花羅漢果茶具有清熱去火，疏散風(fēng)熱、清肝明目的功效。用于感冒風(fēng)熱、目赤腫痛、眩暈、高血壓等癥。這是菊花所帶來(lái)的功效。

而羅漢果含有豐富的甜味素和多種維生素，其甜度是砂糖的300－400倍，熱量卻極低。原來(lái)羅漢果所含的大量糖份不是葡萄糖，而是“萜配糖體”及少量果糖。由于小腸不會(huì)吸收萜配糖體，而被完全排出體外，因此自然不會(huì)被轉(zhuǎn)化成熱量。萜配糖體亦能發(fā)揮像纖維一樣的作用，減慢葡萄糖到達(dá)小腸的時(shí)間，進(jìn)食后血糖值不會(huì)急升，因而菊花羅漢果茶適合喜甜食但想減肥，又需要控制糖分?jǐn)z取量的人。

羅漢果味甘，性涼，具有清熱潤(rùn)肺、止咳、清暑解渴、潤(rùn)腸通便的功效。所以菊花羅漢果茶具有治療和緩解傷風(fēng)感冒癥狀、清熱潤(rùn)肺、清肝明目、消暑解渴、潤(rùn)腸通便的功效，且一年四季都適合飲用。菊花羅漢果茶可用于治療傷風(fēng)感冒、咳嗽多痰、暑熱胃熱、便秘、慢性咽喉炎、慢性支氣管炎、口干舌燥等病癥。

菊花羅漢果茶非常好泡，和大家在家里燒開(kāi)水喝差不多難。況且菊花羅漢果茶味道微甜，還有清熱解毒的功能，在炎熱的夏天或者身體上火的時(shí)候，泡一杯喝很有效果。

菊花羅漢果茶食材準(zhǔn)備：羅漢果、干菊花、枸杞、水。

菊花羅漢果茶的泡制步驟：

1、將枸杞和菊花用清水泡下，浸出一些灰塵，羅漢果敲破，掰成小塊。

2、將羅漢果連殼一起放入鍋中，加水煮沸兩分鐘即可關(guān)火。

3、將煮沸的羅漢果水沖入菊花枸杞中即可。

另外，購(gòu)買(mǎi)羅漢果時(shí)，應(yīng)挑選個(gè)大質(zhì)堅(jiān)，形圓色褐，搖不響，殼不破，不焦，味甜而不苦者。烤好的羅漢果色澤黃褐或者黃褐中略帶藏青，若顏色焦黑，則說(shuō)明烘烤過(guò)度，味道就會(huì)發(fā)苦。

菊花羅漢果茶是具有寒涼清熱，生津止渴作用的一種飲料。菊花羅漢果茶性涼味甘，功能清肺潤(rùn)腸。主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等癥。

哪些人適合喝菊花羅漢果茶？根據(jù)菊花羅漢果茶的功效，以下5類(lèi)人群特別需要：

1、經(jīng)常吸煙、飲酒，需要洗肺、護(hù)肝、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者。

2、演員、教師、廣播員、營(yíng)業(yè)員等需保護(hù)發(fā)音器官者。

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。

4、長(zhǎng)坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。

5、室外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量較大，體內(nèi)水分容易流失者。

孕婦可以喝羅漢果菊花茶，但是不能多喝，因?yàn)榱_漢果和菊花屬寒涼之品。所以菊花羅漢果茶如果沒(méi)有必要就不要喝。如果有咳嗽上火的癥狀，可以選擇檸檬片沖水飲，檸檬片沖水可以減緩咳嗽，也有安胎作用。建議平時(shí)可以適當(dāng)煲蓮蓬或者玉米須飲，這可以清胎毒。

一般情況下，媽網(wǎng)百科建議不要喝羅漢果菊花茶，正常情況多喝些白開(kāi)水最好。

脾胃虛寒者最好少喝菊花羅漢果茶。菊花和羅漢果性微寒，用菊花和羅漢果泡茶，不宜長(zhǎng)期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點(diǎn)枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。陽(yáng)虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花羅漢果茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花羅漢果茶還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸。可見(jiàn)，用菊花羅漢果茶來(lái)降火清熱也是有選擇的，不能千人一方。

一般來(lái)說(shuō)羅漢果的副作用是很小的，只是極少數(shù)人不能喝羅漢果水。比如說(shuō)體質(zhì)寒涼的人，不建議喝羅漢果水，如果咽炎實(shí)在難受，以不引起身體的過(guò)度反應(yīng)為限，你可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復(fù)。 最常見(jiàn)的羅漢果的副作用就是太甜，傷脾胃。羅漢果如用太陽(yáng)曬干的可以代茶飲，但不能長(zhǎng)期代茶。如果是烘干的飲多了會(huì)上火，風(fēng)熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。夢(mèng)遺、夜尿者，短期內(nèi)飲用無(wú)妨，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應(yīng)。但是對(duì)于體質(zhì)極其敏感、寒涼的人來(lái)說(shuō)，不建議飲用羅漢果水。