獼猴桃干有營養嗎
其實，獼猴桃在人們的心目中就是維C之王，就是美容的好幫手，但是把它加工成干果之后，它的營養價值是保留了，還是改變了？那么它被加共成為干果之后，還有營養嗎？
其實，答案是肯定的。即使被加工之后，成了獼猴桃干，它還是含有維C、維A、維E等營養，也保留了水分，它還含有豐富的果酸，能抑制角質細胞內聚力及玄色素沉淀，有效地淡化甚至祛除黑斑，并能改善肌膚水油平衡，因此獼猴桃干倍受女士青睞呢。
獼猴桃干色澤誘人，風味可口。它被加工之后的營養都有所打折，不會像鮮果那樣的多，那樣的齊全。特別是維生素C，本來維生素C就不穩定，極易被分解，特別是加熱或者風干后，所以，獼猴桃干中的維生素C的含量缺大大的減少了。
雖說有打折的，但是它的鈣等礦物質相對穩定，還是會得以保存。獼猴桃干含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效預防便秘和痔瘡。獼猴桃干含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效調節糖代謝，調節細胞內的激素以及神經的傳導效應，對預防糖尿病、改善抑郁癥有獨特功效。
所以，即使被加工之后的獼猴桃干還是有一定的營養的，是一種十分健康的小零食。
為了給水果保鮮，或者說為了解決自己的小饞嘴，還是可以選擇獼猴桃干果的哦，它絕對是一種健康的小零食，雖然某些營養被風干，被打折；但是大部分的營養還是有的。但是，獼猴桃干要怎么做呢，還是需要經過幾道小工序的，趕緊看下來吧！
1、選料：挑選完整果實，無病蟲、無破損的獼猴桃為原料；
2、清洗：用清水將其沖洗干凈；
3、堿浸：用20％氫氧化鈉溶液，在約105℃左右微沸的狀態下，浸泡1-2分鐘；
4、中和：用1％鹽酸中和，常溫下30秒；
5、漂洗：放在流動清水中漂洗10分鐘后瀝干；
6、切片：首先切去兩端片，修去殘余果皮，然后將其橫切成4-6毫米厚的薄片；
7、熏硫：每1000千克原料，用硫磺4千克，熏硫4-5小時；
8、烘干：烘干溫度控制在65-75℃，約經20-24小時，成品含水量達到20％以下；
9、成品：烘干后取出冷卻，就是成品辣。
根據一個新鮮的獼猴桃只含有42大卡熱量來看，即使被加工成為了獼猴桃干之后，它的熱量也是不大的；可能就會增加到331卡/100g。因為，經過加工之后的獼猴桃干水分大量流失，糖分升高，而且加工時多加了許多甜味劑等高熱量成分，但是不需要擔心它的熱量高的問題，這樣的熱量是一個健康成年人一天所需要的熱量值是1500大卡，而獼猴桃干每攝入100g也遠遠達不到這個熱量值，所以可以放心地吃。
獼猴桃干是一種高營養、低熱卡果干，清香鮮美，酸甜宜人。含有很豐富的維生素C，還有獼猴桃堿、多糖體復合物、多酚類，精氨酸、賴氫酸、纖維素、銅、鐵等，具有很強的抗氧化作用。獼猴桃是各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果。
按照經驗之所，這樣的熱量通常都是比你吃一支雪糕要低，比你喝一瓶可樂要低。只需要散步30分鐘左右就能把這些熱量消耗完。所以，它也是一種健康、低熱量的零食哦！
我們都知道獼猴桃只有在夏季上市的時候才有得吃，但是有時候想吃獼猴桃，又不是應季水果怎么辦？其實，獼猴桃干能否解你相思之愁呢！
人們為了能一年四季都可以吃到它，把它加工成干果的形式，這樣它的存放時間就長得多了。那么通過上述的了解，知道了即使被加工成干還是具有一定的營養價值的，但是獼猴桃干多少錢一斤呢？會不會很貴？
根據各種大型網站上的價格顯示，獼猴桃干的價格并不是很貴，通常8-9元就可以買到100g左右了。還會因為牌子的不同，包裝的不同有不同的價格。通常都是越多一起買就會越便宜的，300g的約為20元。獼猴桃干也會根據品種的不同有不一樣的價格，相對地綠心的獼猴桃干會稍微便宜點，而黃心的由于口感會更好點而會比較貴。如果要網購的話，大家還是選擇一些信得過的商家，或者到干貨店去挑選。
我們都知道獼猴桃富含豐富的維生素C，堪稱“水果之王”，是美容的佳品，吃水果本身有潤腸和美容的功效，如果堅持吃水果能達到健康的減肥的效果，真的是這樣嗎？吃獼猴桃干可以減肥嗎？
其實，是可以的。因為獼猴桃本來就具有很豐富的膳食纖維，這是有利于消化、潤腸、排毒的一種元素，而恰恰獼猴桃干具有這個營養素。所以，可以幫你更好地排毒，從一定的程度上是達到了減肥的效果，但是在這里必須說清楚的是，干果畢竟是加工過的，鮮果的效果會更好。而且，獼猴桃干只是一種輔助減肥的干果，絕對不能把它當主食。
所以，獼猴桃干是一種高營養、低熱卡果干，是可以減肥的；而且還能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。
很多人都知道獼猴桃有很多的功效與作用；那么加工之后的獼猴桃干也是如此嗎？可以美容嗎？其實這個問題的答案是否定的。
因為本來獼猴桃是天然的維C儲存庫，有了維C才能越吃越白，但是獼猴桃干在加工的過程中，即使它的大部分營養會被保留，但是獼猴桃中含有大量被認為有利于美膚的維生素A、維生素C與維生素E，這三種維生素會被破壞，因為維生素是極容易分解的。當這些可以美白的元素被破壞之后，再想從吃干果達到美容效果就成為了一件很難的事了。
所以，吃獼猴桃干是不可以美容的，如果想要美容的話，還不如吃鮮果，鮮果中的營養素才能發揮出優質的抗氧化效果，達到讓肌膚恢復年輕和預防疾病的效果。