冬菜蒸肉餅

冬菜蒸肉餅是一道經典的菜肴，豬肉剁碎后的柔軟與冬菜結合在一起，烹制出美味的家常菜，而且制法十分簡單哦，讓我們來看看具體怎么做吧。

準備材料：冬菜、豬肉、生粉

做法：

1、將豬肉洗凈后切成小塊，并剁成肉餡；

2、把冬菜洗凈切碎，與豬肉餡混合在一起；

3、在肉餡中加入生粉、醬油和食鹽攪拌均勻；

4、在蒸鍋中蒸6分鐘左右，出鍋后可以上面擺一些香菜。

冬菜蒸肉餅的做法就是這么簡答，你學會了嗎？肉餅在廣東菜中的應用十分廣泛，大家可以隨意搭配其他食材哦。

冬菜蒸肉餅以冬菜和豬肉為主要原料，冬菜是一種營養較為豐富的食材，它是通過腌制獲得，含有較多營養素，在100克冬菜中，有熱量46大卡、鈉7228.6毫克、鉀443毫克、鈣135毫克、磷81毫克、胡蘿卜素70微克、維生素A12微克、鐵11.4毫克、碳水化合物10.1克、蛋白質3.5克、膳食纖維2.8克、硒1.65微克、鋅0.98毫克、煙酸0.9毫克、錳0.66毫克、脂肪0.3克、銅0.13毫克、維生素B20.09毫克、維生素B10.02毫克。而冬菜也是一種健胃的食物，消化不良或者食欲不振時，可以食用一些冬菜。

豬肉在我們日常生活中也是必不可少的食材，它含有豐富的蛋白質，補充我們日常所需的營養，給身體補充能量，適當吃一些瘦豬肉對身體有益。

冬菜蒸肉餅適合一般人群食用，它的風味口感都比較好，可以在日常食用，但是需要注意的是，冬菜是一種腌制食品，最好不要經常食用，尤其是患有高血壓等慢性疾病的人，吃多了腌制食品是對病情無益的，會損傷身體，而我們普通人也不能多吃腌制蔬菜。因此，冬菜蒸肉餅可以在日常偶爾食用，但是盡量不要經常吃。

孕婦是可以吃冬菜蒸肉餅的，這道菜可以幫助食欲不振的準媽媽改善食欲，還能增強體質，給身體補充能量，但是這道菜中的主要材料冬菜是腌制的蔬菜，并不適合孕婦經常食用，孕婦可以多吃一些新鮮的富含維生素的蔬菜，這樣才能給胎兒更好的營養，而腌制的蔬菜畢竟不是好的選擇，只可以在食欲不佳的時候當做調劑。

除了做冬菜蒸肉餅，其實冬菜還有許多種吃法哦，而且冬菜的風味較為獨特，因此在烹制菜肴時是很好的調味品，下面就讓我們來看看冬菜還可以怎么做吧。

冬菜腰片湯

準備材料：豬腰、冬菜、胡椒粉、清湯、味精

做法：

1、將豬腰對剖，切成薄片，用清水洗凈，撈起后瀝干水；

2、將冬菜洗凈，切成段備用；

3、把炒鍋置旺火上，加入清湯，燒沸后下入冬菜，改用小火熬煮出香味后，撈棄冬菜

將腰片在沸水中余熟，盛入湯碗，加入胡椒粉和味精調味，注入清湯即成。

冬菜扣肉

準備材料：冬菜、五花肉、料酒、泡椒、醬油

做法：

1、將五花肉切成塊狀，洗凈后煮熟，撈出后瀝干，抹上醬油備用；

2、將冬菜洗凈后切碎，泡椒切成短節；

3、在鍋中燒油，加入五花肉，炸至焦黃色；

4、五花肉炸好后取出，用刀在上面劃出多道口子；

5、將料酒、醬油和食鹽撒一些在肉上，并將冬菜、泡椒和一些豆豉放在上面；

6、將整盤菜直接上屜蒸2小時即可食用。

冬菜燉鴨

準備材料：凈鴨1只、冬菜、香菇、上湯、紹酒

做法：

1、在鍋中燒沸水，把處理好的鴨放進去燙3分鐘左右，將翅旁、腳掌剁下裝在小碗中，鴨頸剁下后斬成塊狀，這些剁下的材料一并填入鴨腹中；

2、將冬菜洗凈，擠干水分備用；

3、鴨胸朝上裝入大碗，加上湯、鹽、味精、紹酒，并用大火隔水蒸2小時取出，蒸汁均濾下備用；

4、把蒸熟的鴨子放入湯碗中，鴨頭、翅膀、腳掌擺在旁邊；

5、把香菇在沸水中焯水，取出后填在鴨身上；

6、將上湯和蒸鴨原汁下鍋煮滾，最后淋在鴨子上即可。