咸蛋白瓜湯

咸蛋給人一種咸香的體驗，白瓜的甜脆讓人無法自拔。那么，如果這兩種食材制作在一起，會產生什么樣的味蕾碰撞呢？咸蛋白瓜湯又如何制作呢？下面，就跟媽網百科一起去學習一下制作方法吧！

主料：白瓜、肉片、咸蛋

輔料：鹽、油、姜、蔥花

做法：1、咸蛋打開后蛋白備用，蛋黃分成兩或三塊。

2、肉片加入油，鹽，姜等漬一下備用。

3、鍋中燒水，肉片冷水下鍋，煮開后把血沫撇掉，然后下蛋黃一起煮，轉小火。

4、在煮湯的時候，我們處理白瓜，洗凈，對半切開后取瓢棄之，然后切成約3CM厚的片狀。

5、湯煮了約有10分鐘左右至肉片出味，即可下白瓜，再煮約5-8分鐘。

6、下咸蛋白，如果不夠咸可適量再加一點鹽，最后撒蔥花即可。

咸蛋白瓜湯不僅味道鮮美，并且其營養價值也非常高。那么，咸蛋白瓜湯有哪些營養價值呢？跟隨媽網百科一起去看看吧！

1、利尿。對于因排尿困難而引起水腫的病人，將白瓜做為治療的輔助食物，可以使癥狀得以緩和。對腎炎浮腫者有消腫作用。此外，它亦是糖尿病和高血壓病人的理想食物。然而，體寒者、平日中尿頻者不適合食用。

2、減肥。白瓜不含脂肪，是低熱量食物，并且其包含的葫蘆巴堿可以增進人體新陳代謝，而所包含的丙醇二酸可以有效地阻止機體里的糖類轉化為脂肪，并且可以將肥胖者多余脂肪消耗掉，長時間食用，可以使肥胖者的體重降低。所以，白瓜是肥胖者的理想食物。

3、清熱解暑。白瓜是天然的暑熱克星。白瓜湯是清熱解暑、降血壓、降血脂的最好飲料。

4、美容。白瓜里包含亞油酸、油酸，及可以抑制身體內黑色素沉積的活性物質，都是較好的潤膚美容成份。

在上面我們介紹了咸蛋白瓜湯的功效和作用，它具有利尿、減肥、清熱解暑、美容等功效。但是，由于白瓜富含營養，所以烹飪起來也要小心，因為火候過大等原因，可能會導致白瓜的營養物質流失，在烹飪白瓜的時候，也需要有一定的技巧。下面，就跟媽網百科去看看做咸蛋白瓜湯的技巧吧！

在烹飪咸蛋白瓜湯的時候一定要注意火候，火候太大的話，會使白瓜中的營養物質流失。所以，在烹飪的時候，盡量煮白瓜。許多人想讓白瓜更入味，就會炒制一下再用來做湯，這樣就會使白瓜的營養流失。并且，在做咸蛋白瓜湯的時候盡量少放鹽和味精，因為鹽會破壞一些營養物質的結構，并且咸蛋中含有鹽分，盡量喝清淡一點的咸蛋白瓜湯。在煮咸蛋白瓜湯時要注意咸蛋的時間，放早了會使咸蛋煮制時間過久糜爛。并且，在制作白瓜湯的時候可以放一些有營養的食物一起煮，例如放一些海帶，又或者放一些蝦仁可以進行提味。

咸蛋白瓜湯富含營養，白瓜和咸蛋的結合是完美的，那是不是所有的人都適合食用咸蛋白瓜湯呢？會不會有人食用咸蛋白瓜湯會引起不適呢？下面，跟隨媽網百科一起去了解一下適宜食用咸蛋白瓜湯的范圍吧！

咸蛋白瓜湯對于消化系統疾病，泌尿系統疾病，內分泌系統疾病，皮膚性病有很好的輔助作用，所以患有這些疾病的人群可以考慮食用咸蛋白瓜湯。并且懷孕期，孕婦，乳母，幼兒，兒童青少年，老人，職業人群，更年期婦女這些人群也可以選擇食用咸蛋白瓜湯。建議健康體質平和質，濕熱體質，痰濕體質，特稟體質，陰虛體質等這些體質的人群也可以適當食用咸蛋白瓜湯。但是患有呼吸系統疾病，心腦血管系統疾病，男性疾病，婦科疾病，兒科疾病，骨科疾病，外科疾病，傳染性疾病，五官疾病，神經性疾病等疾病的人群建議謹慎食用咸蛋白瓜湯。并且白瓜性寒，平素脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛之人忌食生冷白瓜。

咸蛋白瓜湯是我們日常生活中經常做的一種湯，除了這種做法，白瓜還有沒有其他做法呢？下面，就給大家介紹幾種白瓜的其他做法，一起跟媽網百科學習一下吧！

（一）白瓜滾瘦肉湯

主料：白瓜、瘦豬肉

輔料：生粉、醬油、花生油、食鹽、生姜

做法：1、白瓜洗凈，切對邊去瓤，再切為片狀。

2、豬瘦肉洗凈、切薄片狀，用生粉、醬油、花生油拌腌片刻。

3、熱鍋落油炒一下白瓜（祛寒氣），放入適量開水和生姜，大火煮沸后轉中火煮至白瓜稍軟，再把豬瘦肉加入，待豬瘦肉熟后，用適量的食鹽調味便可。

（二）火腿腸炒白瓜片

主料：白瓜、火腿腸

輔料：油、鹽、味精、蒜片、花椒粉

做法：1、白瓜一個，清洗干凈，火腿半根備好。

2、白瓜切菱形片，火腿腸切菱形片，蒜切片備用。

3、炒鍋放油燒熱，放入蒜片炒出香味，放入白瓜片和火腿片繼續翻炒。

4、加花椒粉、鹽調味，炒至白瓜片變色成熟即可。

5、加適量味精出鍋裝盤。

（三）熊貓果盤

主料：白瓜、李子、馬奶葡萄

做法：1、白瓜去皮后切掉一片，為了方便食用切成小塊。

2、李子切成熊貓的眼睛和耳朵，馬奶葡萄對半切開，然后切兩刀變成竹葉，取少許白瓜壓出眼珠白色亮光。

3、所有配件組合好擺在盤子里即可。