枸杞茉莉花茶

枸杞茉莉花茶屬于美容類的花茶。現在有很多女生喜歡自己搭配花茶，來調理身子。不少食材單獨沖泡飲用，沒問題，可是幾種食材混合，搭配沖泡，就可能會相沖相克，喝了不僅起不到調理的作用，反而會對身體有害。因此，不是所有材料都可以混合飲用的。不過枸杞和茉莉花搭配飲用，不僅沒問題，還能起到補血養肝、清心明目、抗輻射、抗衰老等作用。枸杞茉莉花茶的泡法很簡單！愛美又有點小懶惰的女生，還不快來泡上一杯美容養顏的枸杞茉莉花茶！好身子、好皮膚，可都是靠日積月累養出來的。只有學會疼愛自己，才能找到疼愛自己的那個人！

枸杞和茉莉花，可以在超市或者茶葉店買到。枸杞里富含大量的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素 B1、B2、E、C，還有類胡蘿卜素，對虛癆精虧、腰膝酸軟、肝腎陰虧、血虛萎黃、頭暈目眩等癥有顯著效果。如何挑選好的枸杞，也并不困難。好的枸杞嘗起來不澀不苦，肉質肥厚，口感甘甜。茉莉花茶的挑選，一般都看其毛茶的嫩度。上等茉莉花茶一般選嫩芽來做，條形長而飽滿、白毫多、無葉；然后次點的就是一芽一葉、二葉或嫩芽多，芽毫顯露。越是往下，芽越少，葉居多。好的選材，是一杯好茶的開始。常飲好花茶，是健康的開始。

枸杞茉莉花茶的功效特別多。枸杞，相信眾多女性都非常熟悉，補血益氣，能使臉色紅潤。此外，枸杞還可以有效改善肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅；精血不能上濟于目，眼目昏花，視力減退。之所以有這么多功效，是因為枸杞內含大量的礦物元素，包括鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，還富含枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素 B1、B2、E、C和類胡蘿卜素。不僅女性合適喝，男性也合適。

茉莉花茶，則具有清熱解毒、理氣安神、溫中和胃、開郁辟穢、強心益肝、振脾健胃、抗菌消炎的功效，有助于舒緩目赤腫痛、迎風流淚、血虛經閉等癥狀，對口臭、瘡瘍腫毒，月經失調也可起到改善作用。

枸杞搭配茉莉花沖泡，可以緩解焦躁，改善昏睡的狀況，對慢性胃病，和月經不調有調解的作用，經常飲用，可以補充血氣，提亮膚色，美白養顏，明目安神，延年益壽。

枸杞茉莉花茶的泡法非常簡單。

材料：干茉莉花30朵；枸杞30粒。

步驟：

1、將枸杞用涼開水沖一遍。

2、將干茉莉和濾干水的枸杞放入杯子里。

3、將煮沸的開水，微微攤涼，到80度到90度最佳。

4、將熱水倒入裝有茉莉和枸杞的水杯中，蓋上蓋子。

5、將花茶悶5-8分鐘，即可飲用。

悶好的枸杞茉莉花茶，會呈淡淡的橘紅色，會散發淡淡的甜香，主要是來源于枸杞的甜味。如果女生喜歡偏甜的，也可以放多些枸杞。女生多吃枸杞，有利于補血養顏，春天喝特別滋潤。

枸杞茉莉花茶在飲用的時候需要注意。枸杞屬于溫補類食物，因此，平時容易面泛紅光的人、性情太急躁的人、高血壓患者、感冒發燒、身體有炎癥、正在腹瀉人士在發病期不能食用枸杞。血壓低、抵抗力較差、體質比較虛弱的人士則非常適合食用枸杞。如果你不清楚自己的體質，是否適合食用枸杞，最好還是咨詢一下醫生。而且即使是適合吃枸杞的體質，每天也不要吃超過20克，否則容易導致身體過補。

而茉莉花茶對于神經敏感、容易失眠多夢、容易情緒激動的人士，最好也少喝，尤其是夜晚最好不要喝枸杞茉莉花茶。不然容易讓人興奮，影響睡眠。此外，枸杞茉莉花茶也不宜空腹飲用，會削胃傷身。對于平時沒有喝茶習慣的人士而言，一天不宜喝太多，因為茶會抑制胃液分泌，阻礙消化。不適應喝茶的人，很容易喝過量，進而引起頭痛、心悸等癥狀。

枸杞和茉莉花泡水喝是沒問題的。而且還具有美容養顏，明目安神的功效。中醫學來講，枸杞的性味甘平，具有抗疲勞、軟化血管、降低血壓、降低血糖、降低血液中的膽固醇和甘油三酯作用。臨床醫學證明，枸杞還有治療慢性腎衰竭的作用。女生常吃，可以提高皮膚的吸氧能力，進而起到美容、美白的功效。

而茉莉花茶雖然有保健的作用，不過當和一些中西藥一起飲用會產生相克，和牛奶、蛋白粉一起飲用也是不適宜的。茉莉花和枸杞飲用，則是可以的，但不要加入白糖，因為加入白糖會抑制枸杞茉莉花茶清熱解毒、幫助消食的功效。同樣白糖也不宜與其他茶一同飲用，如果覺得茶味太苦，想清甜些，可以加入枸杞，調味飲用。