桂圓紅棗蓮子湯

桂圓、紅棗、蓮子都是大家比較熟悉的藥材了，但是三種藥材一起煮有什么效果可能大家都不太清楚。桂圓紅棗蓮子湯一聽名字就知道是益氣補血的湯，對女人是極好的。下面媽媽網百科給大家介紹一下這款滋補好湯吧。

桂圓紅棗蓮子湯在一定程度上還可以安胎，準媽媽們可以了解一下。冬天的時候天氣干燥，煮一壺桂圓紅棗銀耳湯來喝，不僅可以暖暖身子，還可以滋補一下哦。

桂圓可以性能比較甘平 ，對人的脾胃都好，還可以安神。桂圓雖然叫做桂圓，其實卻是龍眼做的，一般藥材說的桂圓是桂圓干，也就是曬干的龍眼。紅棗是大家平時說的大棗，最主要的功效是可以抑制癌細胞。

桂圓紅棗蓮子湯的桂圓、紅棗都是甜味的藥材，所以這款湯做成甜湯就最好啦。做法其實很簡單，首先準備好桂圓、紅棗、銀耳。注意在買藥材的時候要到正規一點的藥材鋪選購，也可以根據個人的愛好選擇不同品種的藥材，也要注意不要被騙了。下面一起看下怎么做吧。

材料：桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子二十顆、紅糖1湯匙（15克）、清水1000毫升（1升）

紅棗與桂圓也要用清水泡發后，洗凈瀝干。

材料準備好之后，準備好煮鍋，將桂圓、紅棗、蓮子倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖。然后蓋上鍋蓋，大火燒上汽后改小火，壓20-25分鐘即可。

如果想要健康點可以不加糖，但是可能味道會淡一點。但是蓮子可能會有點苦，所以加糖比較好。

在白天的時候喝桂圓紅棗蓮子湯會更好。要知道這個湯也是甜的，如果晚上喝的話可能會導致血糖積累在身體，對身體不好。蓮子有很好的安神作用，如果煮的湯沒有下很多糖的話，不妨再睡覺之前喝一杯暖和的桂圓紅棗蓮子湯，幫助睡一個好覺呢。

桂圓紅棗蓮子湯其實沒有說什么時候喝比較好，只不過說在冬天喝更加適合。冬天天氣又冷又干燥，每天喝一杯暖暖的桂圓紅棗銀耳湯就再舒服不過了，暖身子之余又可以益氣補血呢。冬天人的血液循環會變得緩慢，喝多點熱的東西對人的身體是很好的。

夏天喝這個湯的話可以試下放到冰箱冰一下，可能會是一款美味又健康的解暑好飲料呢。

紅棗則有很好的安神補腦作用，大家平時喝紅棗泡的水可以增強體質，也可以延緩衰老呢，老人小孩都適合。晚上睡覺之前喝的話 ，一定程度可以安神入眠，幫助睡眠呢。

一聽這個湯的名字用的都是補血的藥材，就知道對女人很好了。但是這個湯其實對很多人來說都是適合的。首先看下桂圓，桂圓可以補血的，還能增強人的記憶力。現代人的壓力都比較大，平時上班已經很累了，所以上班族們不妨每天準備一杯專屬的桂圓紅棗蓮子湯，偶爾喝下既可以提神，又可以消除疲勞呢。

另外，這款湯可以一起補血。如果女性朋友平時在經期前后脾氣暴躁不安的話可以喝它來調理，可以調經安神補血，還可以讓女性的皮膚變好呢。很多女性表示長期喝這個湯的話皮膚都會變得有血色紅潤好看的。

孕媽媽們在懷孕的時候可能會想吃點開胃的東西，吃一下桂圓紅棗蓮子湯就正適合了。桂圓和紅棗都清甜美味，蓮子口感綿綢，孕媽媽們吃挺適合。

桂圓紅棗蓮子湯很適合女性朋友，因為喝了之后可以益氣補血，臉色變好，皮膚紅潤。除此之外，其實這款湯還是適合孕婦的，在一定程度上可是可以安胎的呢。

另外，如果是經常有痰咳嗽的人群，還有上火、肺熱的人也不應該多吃這個湯。糖尿病患者、月經過多的人也不適合吃這個湯呢。