黑涼粉吃多了好不好

有網(wǎng)友問，很喜歡吃黑涼粉，尤其是在夏季，恨不得天天吃啊，有時候一口氣吃5碗，這樣好嗎？

其實，當問出這個問題的時候，想必這位網(wǎng)友自己也知道這樣不好了吧。在夏季，人的脾胃都是比較虛弱的，本來就不應該吃太多冰鎮(zhèn)的東西，吃了很容易引起腸胃不適。

針對這位網(wǎng)友的問題而言，一口氣吃5碗肯定是不好的。先不說腸胃受不受得住，自個兒在吃完了肯定就感覺非常的飽脹了，直接吃不了飯。這樣一來，人體的營養(yǎng)也就跟不上了。

并且，黑涼粉是不易消化之物，這樣吃多了很容易發(fā)生消化不良和腹脹的問題，想必沒有人認為這樣是好的吧！

再者說了，黑涼粉之所以能解暑，就是因為它是涼性的，吃多了，還是冰鎮(zhèn)之后的，吃多了，伴隨而來的，就是腹瀉的問題，這樣，誰能受得住？

據(jù)說，黑涼粉吃多了會得老年癡呆癥，這是真的嗎？黑涼粉吃多了會怎么樣呢？關于這個問題，我想，需要具體情況具體分析了。

黑涼粉，如果是自制的黑涼粉，怎么吃都不會老年癡呆的，最多就是腸胃不適而已。但如果是吃外面賣的黑涼粉，會怎么樣就很難說了。

其一，外面賣的黑涼粉，生產(chǎn)環(huán)境我們無從得知，衛(wèi)生狀況很難有保證，也不知道整個制作過程到底繁殖了多少細菌，當人吃多了這些帶有細菌的黑涼粉，誰知道結果會怎么樣呢？反正肯定是有害的，只是程度很難說罷了。

其二，外面賣的黑涼粉，多多少少會添加一些有害物質(zhì)，比較常見的是加明礬。而明礬中含有鋁，吃多了就容易鋁中毒。這也是為什么有人說黑涼粉吃多了會得老年癡呆癥的原因。

還有人說，黑涼粉吃多了會變笨。因為黑涼粉主要成分是淀粉和水，缺少蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)是大腦發(fā)育所必須的，涼粉吃多了，蛋白質(zhì)缺少了，人就會變笨了。這種說法至今沒有得到證實。

不管怎么樣，我們都不建議過多的食用黑涼粉，適量的吃一點解解饞就好了。

至今還認為黑涼粉是垃圾食品的親，真的要好好了解一下黑涼粉的知識了。黑涼粉是用天然草本植物仙人草制成，具備了仙人草的清新香氣和消暑解毒的功效，是純天然的黑色食品。

這樣，你還會認為黑涼粉是垃圾食品嗎？

誠然，我們不否認有一部分黑涼粉是垃圾食品，那是因為一些不法商販看到了黑涼粉存在的價值，因此在制作黑涼粉的時候添加一些明礬等有害化學成分，如果是這樣的黑涼粉，就不是垃圾食品那么簡單了，是國家明令禁止食用的食品了。

因此，在吃黑涼粉的時候，我們一定要格外注意黑涼粉的品質(zhì)和來源，不要吃了有害的物質(zhì)自己都不知道。或者，可以吃自制的黑涼粉，這樣是最安全可靠的。

黑涼粉吃多了，會不會胖？相信這是無數(shù)妹子最關心的問題了。先給大家吃一顆定心丸，黑涼粉吃多了不會胖！妹子們盡管放心大膽的吃吧！

黑涼粉中的熱量是很低的，平均每100克的熱量也就35-45大卡而已。當然了，這只是單純的黑涼粉的熱量，如果是添加了其他佐料的，熱量就不止這點了。

尤其是喜歡吃甜食的妹子，如果怕胖的話，在吃黑涼粉的時候要盡可能少的加糖，否則還是很容易就胖的。

關于黑涼粉怎么吃才對的問題，是依據(jù)個人體質(zhì)來定的，我們也不能給一個確切的定論。

對于身體健康的人群而言，吃黑涼粉的量最好不要與主食的量相等，畢竟它不是主食，可以把它當做飯后甜點或者夜宵食用，量為主食的三分之一即可。

對于脾胃虛弱的人而言，需要盡可能的少吃黑涼粉了，因為黑涼粉是涼性的，并且不易消化，這類人群吃了可能會加重身體不適。可以隔天吃上那么幾口，不要吃太多。

對于孕婦和小孩而言，最好不要吃冰鎮(zhèn)的黑涼粉，容易刺激到腸胃，簡簡單單的拌一些水果或者牛奶食用就好了，每次吃上一小碗，就可以了。一天最多吃那么一次。

需要注意的是，無論是哪類人群，在吃黑涼粉前后都是不宜飲酒的，當然飲酒前后也不宜吃黑涼粉，容易使酒精在人體內(nèi)更快的發(fā)揮作用。

相信大多數(shù)人吃黑涼粉都只是喜歡它那滑溜溜的口感，從來沒想過它對人體的好處，想得更多的反而是它的壞處。但其實，吃黑涼粉的好處還是有很多的。

當我們?nèi)矶荚锏没诺臅r候，完黑涼粉，全身都感覺爽透了，來勁兒了，那就對了，這就是黑涼粉的好處之一，能夠令人感覺神清氣爽，活力十足！

當我們食欲不振的時候，吃上一碗黑涼粉，瞬間好想好想吃東西了，好想一瞬間食欲就被打開了，這是黑涼粉的好處之二，能夠增進食欲，讓人胃口大開。

不僅如此，黑涼粉的好處還在于它能夠利濕解毒、美容養(yǎng)顏，還能夠治療中暑、感冒、糖尿病、關節(jié)炎等。