酸棗仁粉
酸棗仁是一味常用的中藥，具有寧心安神，斂汗生津的功效，主要可用于虛煩失眠、驚悸健忘、體虛多汗、津少口干等癥。酸棗仁粉是由酸棗仁研磨而成的粉劑，含有較多的脂肪酸和蛋白質(zhì)，并含有甾醇，三皂萜化合物，維生素C，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等成分。
中醫(yī)常用酸棗仁粉來治療失眠癥，酸棗仁中含有養(yǎng)心安神和抑制中樞神經(jīng)的藥物成分，故能較好地起到促進(jìn)睡眠和治療失眠癥的作用。 在“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的今天，人們逐漸開始重視食補(bǔ)，實(shí)際上，如果食補(bǔ)的方法得當(dāng)，治療的效果不比吃藥差。酸棗仁粉可以在大型超市的五谷雜糧區(qū)購買到，藥房也能夠買到，可見，它如今已成為人們都樂于嘗試的一種防病治病的保健食品。
作為一種食療價(jià)值很高的中藥，酸棗仁粉的功效非常多，最常用來治療失眠。酸棗仁本身有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的功用，主治虛煩不眠、煩渴虛汗等問題。下面一起來看看酸棗仁粉具體有哪些功效吧。
1、酸棗仁粉確有一定的安神作用，對(duì)部分失眠病人效果還是不錯(cuò)的，但不是對(duì)所有的人群都有效。失眠常見的原因有焦慮癥，糖尿病，甲亢，精神壓力過重，腦神經(jīng)衰弱等，酸棗仁對(duì)精神壓力過重和腦神經(jīng)衰弱引起的失眠效果比較好，對(duì)焦慮癥引起的有一定作用，對(duì)糖尿病和甲亢引起的則效果比較差，用前需要注意先鑒別失眠的原因。
2、酸棗仁對(duì)心血管系統(tǒng)具有保護(hù)的作用。專家通過臨床研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁對(duì)心率失常有調(diào)節(jié)作用，對(duì)心肌細(xì)胞損傷有保護(hù)的作用，能夠在一定程度上預(yù)防心率失常的問題。
3、酸棗仁還具有明顯的抗驚厥作用，可明顯抑制青霉素鈉對(duì)神經(jīng)元細(xì)胞的興奮作用，降低谷氨酸水平的升高，且有抗癲癇作用。
4、酸棗仁可以降血壓和降血脂。酸棗仁中帶有酸棗仁總甙，它可以幫助降低血清膽固醇，升高高密度脂蛋白。在臨床研究中發(fā)現(xiàn)，酸棗仁的這些功效可能對(duì)動(dòng)脈硬化形成和發(fā)展有抑制的作用。
5、酸棗仁可增強(qiáng)人體免疫力。酸棗仁粉中的成分具有清除自由基作用，棗仁總皂苷能減少血腦組織含水量及脂質(zhì)過氧化物(MAD)含量，使腦組織中的SOD活性增高，乳酸含量下降，減輕缺血性腦損傷。
6、服用酸棗仁粉具有抗腫瘤作用，酸棗仁含有生物堿，皂苷和黃酮等多種藥理成分，能有效抗輻射，降低患癌癥的幾率。
作為一種中藥來說，酸棗仁粉的副作用是比較小的，大家可以放心食用。但據(jù)相關(guān)專家指出，食用酸棗仁或伴有麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊亂等副作用。因此在食用酸棗仁的時(shí)候，我們需要注意了解酸棗仁的宜忌，同時(shí)還應(yīng)該了解酸棗仁的正確食用方法，才能夠保證酸棗仁發(fā)揮應(yīng)有的療效。
另外需注意的是，凡有實(shí)邪郁火及患有滑泄癥的人群對(duì)于服用酸棗仁是需要十分慎重的，最好遵從醫(yī)囑服用。古典上記載的酸棗仁的用藥禁忌有：1、《本草經(jīng)集注》：惡防己。2、《本草經(jīng)疏》：凡肝、膽、脾三經(jīng)有實(shí)邢熱者勿用，以其收斂故也。3、《得配本草》：肝旺煩躁，肝強(qiáng)不眠，禁用。4、《本草求真》：性多潤，滑泄最忌。出于對(duì)自身健康的考慮，大家在選擇食用酸棗仁粉時(shí)需謹(jǐn)慎。
酸棗仁粉一般都能在超市或者藥房買到，酸棗仁粉的食用方法很簡單，可以直接用溫開水沖服，當(dāng)然也可以與小米等一同熬粥服用，口感也會(huì)更好。具體的食用方法如下：
直接沖服：一天2次，下午一次、睡前一次，一次15克開水沖服。
棗仁人參粉：酸棗仁粉20g，人參12g，茯苓30g，共研為細(xì)末。每次5~6g，溫水送服，亦可入粥中煮食。
小米棗仁粥：
原料：小米100克，酸棗仁末15克，蜂蜜40克
1、將酸棗仁研磨成粉狀，或者直接去藥店購買酸棗仁末。
2、將小米洗凈之后加適量的水煮粥。
3、粥快熟的時(shí)候加入酸棗仁末，攪勻煮開即可。
用法：每日2次，加蜂蜜溫服。
功效：補(bǔ)脾潤燥，寧心安神，能夠治療納食不香、夜寐不寧、大便干燥的癥狀。
大家都知道，酸棗仁粉的主要功效就是治療失眠，那么它治療失眠的效果到底怎樣呢？一般來說，長期失眠的人來說食用酸棗仁粉可以緩解失眠癥狀，如果是癥狀較輕的失眠癥患者，食用酸棗仁粉基本能有效治愈失眠癥。頑固性失眠癥患者最好是配合藥物一同治療，單單服用酸棗仁效果可能并不明顯。
失眠癥中最嚴(yán)重的頑固性失眠是一種久治不愈的失眠癥，用茯神棗仁湯加減治療，配合失眠癥的藥物，療效會(huì)更加顯著。此外，嚴(yán)重的失眠，可配合敷臍療法：朱砂0.2克填臍中，外用紗布包好固定，晚放晨取。對(duì)心腎不交引起的興奮性神經(jīng)官能癥，可用燈芯竹葉湯代茶飲用，臨睡前頓服。
酸棗仁粉并不是對(duì)所有人都適用的，失眠的原因也是各種各樣的，因此用酸棗仁粉治療失眠的效果也是因人而異的。失眠患者在選擇食療、藥療時(shí)應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，切莫自行用藥，導(dǎo)致不良后果。