韭菜花炒蝦仁

八月韭菜花飄香，這時候的韭菜花新鮮脆嫩，拿來炒蝦仁是最佳選擇，蝦仁的肉質鮮嫩，兩者一起炒，十足美味，那么韭菜花炒蝦仁要怎么做呢？下面媽網百科就為大伙介紹韭菜花炒蝦仁的做法，吃貨們趕緊擦擦口水，學一學吧！

做法一

材料：鮮蝦，小蘇打，酒，韭菜花，魚露，鹽

做法：

1、鮮蝦剝好用生粉抓一抓后洗凈(想爽口加點小蘇打)；

2、放冰箱冷藏半小時以上取出在背上切一刀；

3、油鍋燒熱放蝦仁先炒一會加酒、再炒下韭菜花炒到半熟放魚露和鹽調味。

做法二

主料：蝦200g；韭菜花150g。

輔料：鹽適量；食用油適量；胡椒粉適量。

1、蝦過一下水沖干凈。

2、剝出蝦仁，下少許油，鹽和胡椒粉腌一下。

3、韭菜花洗凈切段。

4、炒鍋下油，劃入蝦仁。

5、大火炒至變色。

6、下切好的韭菜花。

7、加鹽調味，翻炒至韭菜花熟透后出鍋。

韭菜花炒蝦仁怎么做好吃？雖說韭菜花炒蝦仁是一道家常小炒，有下廚經驗的人都會做，但是要做到色香味俱全可就不是那么簡單地翻炒兩下就完事了呢！下面媽網百科為大伙介紹韭菜花炒蝦仁的烹飪技巧，一起來了解一下吧！

首先，蝦仁要買鮮蝦，鮮蝦的口感才鮮嫩，蝦不好剝殼，可以先放冰箱凍一下，當然，如果你嫌麻煩，也可以直接買冰鮮蝦，只是口感會略熟鮮蝦哦！

其次，蝦仁在炒的時候油最好多點，這樣炒出來口感會比較好；

再者，韭菜要掌握好火候，不要炒老。要掌握好時間，如果煮的時間太短，韭菜有可能會不熟，但是如果煮太久，韭菜就會變老，大大影響口感，那么時間最好是掌握在25秒的時間，這樣是剛熟又不會太老。

韭菜花炒蝦仁是一道餐桌上的常見小炒菜，韭菜花的鮮嫩搭配蝦仁飽滿的肉質，美味又營養，那么這道菜有什么營養價值呢？下面我們不妨來了解吧！

Q：韭菜花有什么營養價值？

A：韭菜花含有的食物纖維以及維生素都比較豐富的，常用來作為治療皮膚粗糙，以及大小便困難等疾病的食材的，所以適合皮膚粗糙以及便秘，小便赤痛的病人食用。韭菜花含有豐富的水分、蛋白質、脂肪、維生素、食物纖維以及各種礦物質元素的，這些元素是人體必需的，常吃韭菜花可以幫助人體補充必需元素，強身健體的。韭菜花中含有的維生素A很豐富的，維生素A可以幫助維護我們視紫質的功能的，韭菜花起到治療夜盲癥以及干眼病的好功效。

Q：蝦仁有什么營養價值？

A：蝦仁的營養價值高、味道鮮甜可口，所以不管男女老少都愛吃。蝦仁含有維生素、磷、碘、鉀、鈣等微量元素，對于病人康復，很有幫助。蝦仁含有可以調節心血管的鎂元素，可以保護心臟，減少血液中的膽固醇含量，擴張動脈血管，防止動脈血管硬化，所以可以減少心肌梗塞和高血壓患者的發病率。此外，蝦仁含有一種非常有效的抗氧化劑，那就是蝦青素，可以抗老化。

韭菜花炒蝦仁是一道普通不過的家常菜，蝦仁酥爽的口感，搭配韭菜花的清香，這一道菜十足下飯哦！吃韭菜花炒蝦仁對身體有什么好處呢？它的功效與作用你是否清楚呢？下面我們就一起來了解一下吧！

1、益肝健胃

韭菜花含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，能散發出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調肝氣、增進食欲、增強消化功能；

2、保護眼睛

韭菜花中含有大量的維生索A原物質，可維持視紫質（視紫質是眼睛產生視覺的最基本物質，可加強適應對黑暗弱光的敏感度）的正常效能，能幫助預防夜盲癥。

3、潤腸通便

韭菜花含有大量維生素和粗纖維成分，能增進胃腸蠕動，防止或治療便秘，還能預防腸癌。適合皮膚粗糙或者是便秘之人食用。

4、補腎溫陽

韭菜花性溫味辛，具有補腎起陽作用，醫學上可以用來治療陽痿、遺精、早泄等病癥。

韭菜花炒蝦仁這一道美味佳肴在吃的時候有什么食用禁忌呢？下面媽網百科就為大伙普及一些食用韭菜花炒蝦仁的食用禁忌！

1、消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心，不宜多吃。

2、有扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不能吃韭菜。

3、不喜歡吃辣、易引起過敏的人也不宜吃韭菜。

4、宿疾者、正值上火之時不宜食蝦。

5、患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦。

6、蝦為動風發物，患有皮膚疥癬者忌食。