菊花紅棗枸杞茶的功效與作用

菊花紅棗枸杞茶的功效與作用有哪些呢？其具有健脾、安神、抗輻射、明目等等功效與作用。下面具體來了解一下：

菊花紅棗枸杞茶的功效與作用一、健脾，增加食欲

對于脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用菊花紅棗枸杞茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效。

菊花紅棗枸杞茶的功效與作用二、補血養顏，好氣色慢慢喝出來

菊花紅棗枸杞茶中的紅棗為補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。可知，紅棗枸杞茶也具有補氣養血的功效。媽媽們，若自己氣色不好的話，不妨隔天飲用紅棗枸杞茶，做個好氣色女人吧！

菊花紅棗枸杞茶的功效與作用三、安神，擺脫熊貓眼

菊花紅棗枸杞茶具有養血安神的功效，因此若有睡眠質量不好的媽媽，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。

菊花紅棗枸杞茶的功效與作用四、含有的茶多酚可抗輻射

菊花紅棗枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。

菊花紅棗枸杞茶的功效與作用五、明目，緩解眼睛疲勞

長期使用電腦會影響健康，眼睛處于緊張狀態，視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導致青光眼。同時，干眼癥、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝菊花紅棗枸杞茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。

菊花紅棗枸杞茶的功效與作用六、可提神，從而提高工作效率

隨著計算機的普遍，人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂郁癥。這時候飲用菊花紅棗枸杞茶，可以保護視力，并緩解疲勞，提高工作效率。

菊花紅棗枸杞茶的營養價值有哪些呢？這就要像要層層剖開洋蔥一樣，才能感受到洋蔥的厲害。而要知道菊花紅棗枸杞茶的營養價值，就要否剖析菊花、紅棗和枸杞的營養價值，如下：

菊花的營養價值

菊花的主要成分有揮發油、腺嘌呤、膽堿、水蘇堿、菊苷及黃酮類化合物。揮發油主要有龍腦、樟腦、菊酮和醋酸龍腦酷等成分，黃酮類成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等。此外，菊花中還含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素等。因此菊花具有降火解毒的功效。

紅棗的營養價值

1、紅棗富含維生素C，能使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少

2、紅棗富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的

3、紅棗中含有蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效

枸杞的營養價值

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。

菊花紅棗枸杞茶的沖泡方法是怎樣的呢？其可分為簡單的沖泡方法和復雜的沖泡方法。若你想好喝的話，那當然是復雜的沖泡方法比較好；若你想菊花紅棗枸杞茶的功效發揮得淋漓盡致的話，那當然是復雜的沖泡方法比較好；若你想簡單點的話，那當然就簡易的沖泡方法好咯；若你趕時間的話，那當然也是簡易的沖泡的方法比較好咯。下面來看看簡易沖泡方法和復雜沖泡方法的具體操作步驟：

簡易的菊花紅棗枸杞茶的沖泡方法

把枸杞、紅棗、菊花放漏網中小心沖洗干凈，然后放在杯中，用沸水沖泡即可。

復雜的菊花紅棗枸杞茶的沖泡方法

首先，將棗、放漏網中小心沖洗干凈，枸杞加水1200cc，大火煮沸，轉小火燉煮10分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，加入適量冰糖調味即可。

不管是簡易的沖泡方法，還是復雜的沖泡方法，總有人選擇。對于懶人或者是忙碌的上班一族來說，相信大多數情況下都會選擇簡易的沖泡方法；對于想陶冶情操的人或者將更好喝的人來說，一般都會選擇復雜的沖泡方法。

不管是菊花茶、紅棗茶，還是枸杞茶，其都有一定的飲用注意事項，菊花茶不適宜體寒的人人喝；紅棗茶不適宜紅光滿面的人喝；枸杞茶不適宜肝火旺盛的人喝。那么對于菊花紅棗枸杞茶呢？其不適宜哪些人喝呢？其有什么飲用禁忌呢？下面具體介紹一下菊花紅棗枸杞茶的注意事項：

1、 菊花紅棗枸杞茶雖然能經常喝，但是不能大量喝，最好不能天天喝。

2、菊花紅棗枸杞茶建議適當飲用，最好就是喝3天停3天會比較妥當。

3、濕熱重的人不宜食紅棗，因此也不適宜喝菊花紅棗枸杞茶。因此濕熱重的人想喝花茶的話，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。

4、在泡菊花紅棗枸杞茶的時候，要記住紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。

5、菊花紅棗枸杞茶雖然是保健飲品，但不可替代藥物，飲用前一定要咨詢醫生，根據個人體質確定能否飲用！

菊花紅棗枸杞茶能天天喝嗎？一般而言，是不可以天天喝的。

下面媽網搜索了部分網友對此的看法，如下：

網友一的觀點是：菊花紅棗枸杞茶不可以天天喝。適當的喝還行，多了對身體不好，平常沒事不如多喝白開水。

網友二的觀點是：菊花紅棗枸杞茶可以天天喝，因為它們都是補血明目的天然五谷食品。

網友三的觀點是：菊花紅棗枸杞茶不可以天天喝。因為一般來講任何食物長期多吃了，也是有它的過渡的偏性，按照養生的要求缺什么補什么，也是吃幾個療程看看其效果如何再來判斷它是否還要繼續吃不吃了，不過需要長期吃的話每天放入的量應該相對要少一點了，如火氣大了，枸杞與紅棗就要暫停一下即可，關鍵還要你自己多留意一點既是，以免與療效相違背。

綜上可得，菊花紅棗枸杞茶最好不要天天喝，那么怎么喝比較好呢？

建議喝三天停三天，或者隔天喝。在時間段上呢？可以選擇在早上9點到11點喝，這時候吸收最好；還可以在飯后45分鐘后喝，這樣不傷胃；但是晚上睡前不要喝太多，這樣會影響睡眠咯。

天天喝菊花紅棗枸杞茶會上火嗎？這就要看菊花紅棗枸杞的量，還有你個人是屬于什么體質咯。

對于體質正常的人來說，喝菊花紅棗枸杞茶是不會上火的

因為菊花是清肝火的，大棗性甘溫，枸杞性平，這三味在一起搭配降肝火，又健脾，是一種很好的養生茶。但是菊花略加幾朵就可以了，太多的菊花會引起或加重胃寒，而大棗一或兩枚即可。

對于寒性體質的人來說，喝菊花紅棗枸杞茶易上火

一般體質正常的人喝菊花紅棗枸杞茶是不容易上火的，除非過量飲用。但是對于寒性體質的人，就比較容易上火，但是也不用杜絕飲用，只要注意方法就好了。例如在泡紅棗的話，建議應該適量，不要泡太多。如果感覺有上火的情況，建議應該要停止。

對于貧血或者手腳冰冷的人來說，喝菊花紅棗枸杞茶不易上火

紅棗的主要功效是補中益氣、養血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療；枸杞的主要功效是補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。因此對于對于經血過多而引起貧血的女性、手腳冰冷的女性，飲用菊花紅棗枸杞茶的話，是不會輕易上火的嗎，反而具有補身子的功效。