蘋果香蕉泥

要想做蘋果香蕉泥，首先你得有個榨汁機。此后便萬事俱備，只欠東風啦。下面就跟著媽網百科學習下如何“讓這陣東風刮起來吧”。

材料：香蕉、蘋果

做法：

1、蘋果、香蕉去皮切成小塊。

2、一起放入榨汁機用低檔攪拌均勻。

3、鍋里備水燒開關火。把攪拌好的水果泥倒入碗內再放鍋里蓋上蓋子，溫三分鐘后端出即可食用。

如果是給寶寶吃的話，還可以這樣做：蘋果洗凈去皮切塊，香蕉連皮一起分別放到鍋里蒸熟，再碾成泥。

有道是“化作春泥更護花”，內因決定著事物的性質和發展方向。因此即便攪榨如泥，蘋果香蕉泥的營養價值依舊是杠杠的。下面具體來了解下。

1、蘋果：蘋果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等營養成分。研究發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。

2、香蕉：香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。

蘋果與香蕉雖然都是比較溫和的水果，但是也是有脾氣的。食用蘋果香蕉泥時，有些注意事項是必須要了解的。下面一起來看看吧。

一、不宜過量食用

香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的，但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。

二、不宜空腹食用

香蕉忌空腹食用。香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

寶寶在出生6個月以后，單純的母乳喂養就無法滿足其生長發育的需要，這時候父母需要給寶寶添加乳制品外的其他食物，這些逐漸添加的食物就稱為輔食。那么，問題來了，輔食哪家強？對于6個月的寶寶而言，我們可以讓他啃些稍微有點“硬度”的東西，例如蘋果香蕉泥。

蘋果與香蕉都是比較溫和的水果，而且營養味美，是輔食果泥的首選。但是需要注意的是，蘋果香蕉泥最好在兩餐之間給寶寶喂食，且不能讓寶寶吃的太多，以免造成膳食不平衡，每次2-4勺比較合適。

如今越來越多MM喜歡用純天然的東西來做面膜，例如水果面膜。比起現買的面膜，水果面膜不含任何化學成分，天然無刺激。下面媽網百科就與大家分享自制蘋果香蕉泥面膜的方法。

材料：蘋果、香蕉、雞蛋清、蜂蜜、橄欖油

做法：

將蘋果、香蕉去皮，然后用榨汁機榨成蘋果香蕉泥，加入雞蛋清和少許的蜂蜜、橄欖油一起攪拌均勻。接著，將蘋果香蕉泥均勻地涂抹在臉上，15分鐘后用清水洗去。

蘋果酸能夠促進肌膚的新陳代謝，讓肌膚充滿活力。而香蕉豐富的營養成分和黏黏的質地，對滋養修護肌膚是再合適不過了。若能堅持使用，這款蘋果香蕉泥面膜可以使肌膚變得更細膩、更白皙、更具活力。有興趣的MM 可以自制嘗試下哦。