檸檬蜂蜜茶什么時候喝最好

檸檬蜂蜜茶什么時候喝最好？實際上，這一問題并無標準答案。不同的時間飲用檸檬蜂蜜茶，有不同的功效。下面媽網百科就來給大家詳細講解。

1、每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜茶，有治愈便秘、排毒養顏、減肥、提神、美白、預防感冒的功效。但是，腸胃不好的人如果經常空腹喝檸檬蜂蜜茶，容易出現反胃惡心等現象，甚至患上胃潰瘍或十二指腸潰瘍。因此，腸胃不好的人最好不要早上空腹喝檸檬蜂蜜茶。

2、如果在晚上入睡前一小時飲用檸檬蜂蜜茶的話，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚變得更加細嫩。但是因為檸檬蜂蜜茶具有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用。此類人群建議在晚飯后一小時飲用。

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。而蜂蜜是一種天然的營養品，具備優良的殺菌與解毒效果。那么，集二者之大成者——檸檬蜂蜜茶都具有哪些好處？下面一起來了解下吧。

1、排毒：檸檬蜂蜜茶可以排除體內有害物質，達到美白、排毒、清腸的效果。

2、消除便秘：檸檬含有豐富的維他命C，而維他命C正是排便的催化劑。早上若空腹飲用自制的檸檬蜂蜜茶，可以解決便秘之苦。

3、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

4、減肥：檸檬蜂蜜茶可以解渴并且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食。

5、檸檬蜂蜜茶還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬蜂蜜茶中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

6、經常喝檸檬蜂蜜茶，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬蜂蜜茶，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復。剛感冒時，喝檸檬蜂蜜茶甚至可以“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬蜂蜜茶還有開胃消食、生津止渴以及解暑的功效。

下廚也是一種情調。成日奔波，自制一杯檸檬蜂蜜茶怡情養性如何？事不宜遲，下面就跟著媽網百科學習下檸檬蜂蜜茶的做法吧。

材料：檸檬一個，蜂蜜500ml

做法：

1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬、一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或密封瓶中。

3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。

小貼士：

1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。

2、切檸檬的時候捏住兩邊，這樣子切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。

3、檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水口感較酸。

4、沖調檸檬蜂蜜茶的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞。

檸檬是任性的水果，口感酸澀，而且多食傷胃，易影響消化功能。因此，飲用檸檬蜂蜜茶時，也是有著諸多禁忌的。下面具體來了解下。

1、喝完檸檬蜂蜜茶后，應避免接觸強烈的紫外線。因為檸檬是感光食物，過量地食用檸檬后再曬太陽，便會出現紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。

2、沖調檸檬蜂蜜茶時不要用開水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上開水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成分被破壞，用溫開水沖調最好。

3、檸檬蜂蜜茶雖好，但是胃寒氣滯者、腹部漲滿不適者、虛寒引起的呼吸不暢者、痰多者都不宜飲用。正處于傷風感冒、咳嗽發燒的人，也不宜過多飲用檸檬蜂蜜茶。

4、檸檬蜂蜜茶必須放置在冰箱或陰涼處密封保存。

飲料存放有講究，例如保存周期短、不能存放在高溫環境下、避免陽光直射等等。那么，檸檬蜂蜜茶可以存儲多久？檸檬蜂蜜茶怎么保存？下面具體來了解下。

自制的檸檬蜂蜜茶不含防腐劑，因此保存周期并不太長。一般而言，若用冰箱密封保存，可以“存活”7天。

那么，檸檬蜂蜜茶怎么儲存？檸檬蜂蜜茶最好放入冰箱的冷藏室儲存，同時要注意蓋上保鮮膜，密封保存。當然，檸檬蜂蜜茶存放時間越長，維生素C含量就越少。因此，還是盡快飲用為宜。

沒有冰箱的筒子們，可以嘗試用以下方法保存檸檬蜂蜜茶哦。

找個不會泄露的袋子裝些冰塊或買袋裝刨冰，放入保溫效果好的容器（杯、盒、壺都行）里，自制一個簡易冰箱，放在陰涼通風處，以保存喝不完的檸檬蜂蜜茶。另外，檸檬蜂蜜茶一定要用保鮮膜裹好。