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      紅提子

      【導讀】紅提,又名晚紅、紅地球、紅提子,屬歐亞種,果穗大,整齊度好,平均單粒重10 克,紅色或紫紅色。它的果皮中厚,易剝離,肉質堅實而脆,細嫩多汁,硬度大,刀切而不流汁,香甜可口,風味獨特。紅提有什么營養價值?紅提的功效作用是什么?一起來了解一下吧。

      我們都知道紅提子作為一種水果,是有營養的,那么你知道它的營養價值在哪嗎?有什么的營養價值嗎?

      每100克的紅提子所含的營養有熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、胡蘿卜素 、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳、鉀等。

      1、紅提子中富含葡萄糖,能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時,若及時飲用葡萄汁,可很快使癥狀緩解;

      2、紅提子中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內自由基;

      3、紅提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用;

      4、提子中含有一種抗癌微量元素,可以防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散;

      5、葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應,促進早日康復。

      很多人上火的時候,都會長痘痘或者是口氣很重,那么,紅提子吃多會不會也讓人上火?中醫認為,提子性平、味甘酸,能補氣血,強筋骨,益肝陰,利小便,舒筋活血,暖胃健脾,除煩解渴。提子的口味和性質比較溫和,其上火和清火的效果也是并不明顯。

      其實,紅提子吃多了是不會上火的。紅提子中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑,具有很強的抗氧化活性,可以有用地調整肝臟細胞的功能,抵擋或減少自由基對它們的傷害。另外,它還具有抗炎作用,能與細菌、病毒中的蛋白質結合,使它們失去致病能力。同時研究表明,新鮮的提子、提子葉、提子干都具有抵抗病毒的能力。

      綜上所述,紅提子是一種味道好,且營養健康的水果,吃紅提子一般是不會上火的,而且對機體具有特定的食療功效,適當食用,不僅可以解饞,還對人體保持有良好的效果!

      在現在的大時代里面,很多人都非常注重保養,注重keep fit,所以有很多愛美的女性朋友們有時候想吃紅提子,但是又怕紅提子的熱量很高。那么,我們一起去揭開紅提子的面紗吧!

      每一百克紅提子里面,它的熱量是52大卡,是不高的一個熱量,是可以放心吃的,只要散步30分鐘就可以消耗掉這些熱量啦。紅提中碳水化合物含量超過1/10,并且主要是葡萄糖,可快速被人體吸收利用,減肥時如遇到低血糖可以適量進食。

      但是,會讓人變胖的并不是紅提子的熱量高,而是它富含各種的糖分,這些糖分被人體吸收之后,如果不運動,長期下來就有可能轉化為脂肪了,但是不過量是不需要擔心這個問題的。愛美的MM們,還是要管一下自己的嘴哦,不可以對提子大吃特吃哦。

      紅提子的營養十分豐富,含有17%以上的葡萄糖和果糖,以及富含蛋白質和鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素。對于一些具有手腳冰冷的朋友來說,紅提子還是解決手腳冰冷的一個最好的選擇了。想想這個冬天沒有男票暖手的時候,最好就是自己躲起來吃點紅提子了。總之日常如果常吃紅提子的話,就可以起到一個補血益氣的作用了,那么,它有怎樣的功效與作用呢?

      1、化痰止咳

      對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用,有利于局部炎癥治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。

      2、補血益氣

      適宜膚色沒有光華,失去紅潤、手腳冰冷的人群。

      3、強筋、壯骨

      強筋、通絡,恢復疲勞和調理腰膝酸軟。而且它含有豐富的維生素和微量元素,可幫助鈣質吸收,促進骨質代謝。

      4、養顏護膚

      含有大量胡蘿卜素,有助于維持皮膚細胞組織正常機能,刺激皮膚新陳代謝,保持皮膚潤澤細嫩。

      5、預防低血糖

      紅提子含有豐富的葡萄糖,能緩解因人體缺乏葡萄糖引起頭暈、乏力的癥狀,具有預防低血糖的功效。

      6、抗腫瘤

      紅提子含有豐富的維生素和大量礦物質,能清除體內自由基,預防人體中低密度脂蛋白的氧化,能有效地抵抗腫瘤。

      7、通利小便

      紅提子中的蘋果酸、檸檬酸和氨基酸等物質,能清除人體的毒素,并排出體外。

      紅提子做為四大水果之道,可以說也是具有很強的養生的功能的,因此對于喜歡吃水果的我們來說當然不可錯過這種養生的水果了,平時也可把紅提子當成一種最佳的天然的美容護膚品。

      * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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