薄荷糖的功效與作用

每當(dāng)我們咽喉不適很多人都會(huì)下意識(shí)的吃薄荷糖來(lái)緩解病痛。吃一顆薄荷糖之后再喝上一口涼水，感覺(jué)灼熱的炎熱頓時(shí)像被冰雪覆蓋般熄了火。薄荷糖是很多人喜愛(ài)的一種日常零食，它的成分中含有薄荷，因此它的功效多數(shù)來(lái)自于薄荷。那么，薄荷糖有哪些功效呢？

薄荷糖具有提神醒腦的作用。由于薄荷葉的清香，隨著人體的食入帶到人體內(nèi)后，能夠緩解緊張的情緒，并且還能幫助人從疲勞的狀態(tài)下釋放出來(lái)，尤其在晚上還能有利于睡眠質(zhì)量。

需要消炎止痛時(shí)也可以吃薄荷糖。這是因?yàn)楸『芍兴奈镔|(zhì)能夠幫助身體消炎止痛，同時(shí)還能治療感冒發(fā)燒，緩解咽痛的現(xiàn)象。

吃薄荷糖有助消化哦！薄荷的氣味對(duì)消化道以及呼吸道有著緩解作用，如產(chǎn)生惡心、消化不良、便秘以及腹脹等現(xiàn)象，都可以適當(dāng)食用薄荷糖，可以幫助緩解其不適的癥狀，變得精神百倍。

常吃薄荷糖還有強(qiáng)身健體的作用。在醫(yī)學(xué)上，薄荷葉有散熱、清利咽喉、消炎、消風(fēng)散熱等作用。食用薄荷糖可以幫助身體促進(jìn)血液通常，同時(shí)還能強(qiáng)身健脾，增強(qiáng)體質(zhì)。

喜歡吃薄荷糖的你是不是經(jīng)常口袋里揣著一包薄荷糖呢？這種薄荷糖雖然可以提神醒腦，去除口中的異味，精神不濟(jì)或者感覺(jué)口中寡淡時(shí)吃上一口是個(gè)不錯(cuò)的選擇，不過(guò)如果我們經(jīng)常食用，而且量還不少，這可是會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害的哦！那么，薄荷糖吃多了有哪些副作用呢？

1、刺激口腔黏膜。經(jīng)常大量吃綠薄荷糖是會(huì)刺激口腔黏膜的，甚至引起口腔皮膚的紅腫、破潰和糜爛，引起一系列口腔疾病，甚至導(dǎo)致口腔癌前病變。

2、細(xì)菌侵入。雖然薄荷糖可以對(duì)呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張、散熱增加，但同時(shí)也會(huì)刺激口腔黏膜，導(dǎo)致口腔黏膜角化層增厚，炎性細(xì)菌侵入，使口腔黏膜受到損害。

3、引起肥胖。這是因?yàn)楸『商堑钠毡闊崃慷己芨撸醒芯勘砻鳎?00克可食用的薄荷糖的熱量高達(dá)400多大卡，這個(gè)熱量占了人體每天所需能量1500大卡的四分之一，屬于高熱量食物，減肥人士要特別忌口了。

上癮指的是我們對(duì)某種事物的喜愛(ài)成為了一種癖好，也指依賴(lài)藥物，當(dāng)停止服藥時(shí)，會(huì)導(dǎo)致癥狀復(fù)發(fā)，分為物質(zhì)上癮和精神上癮。很多人喜歡吃薄荷糖，到了無(wú)法自拔的地步，他們將這種行為歸罪于薄荷糖中的某些成分讓他們上癮了。事實(shí)真的如此嗎？

其實(shí)，薄荷糖里沒(méi)有任何會(huì)使人上癮的成分，我們感覺(jué)自己上癮了，源于我們自身對(duì)薄荷糖的癡戀，而且自制力不夠強(qiáng)，無(wú)法阻止自己不再吃。這是一種對(duì)食物正常的喜愛(ài)，并不是病的，當(dāng)你停止一段時(shí)間不吃，自然而然就不會(huì)想吃了。不過(guò)，大量食用薄荷糖對(duì)人體是有害的，特別容易引起口腔疾病。

因此，當(dāng)我們感覺(jué)自己對(duì)薄荷糖的喜愛(ài)到了無(wú)法自拔的地步，我們可以嘗試有一些替代品來(lái)減弱我們對(duì)薄荷糖的癡戀。比如，你想吃薄荷糖時(shí)，可以用水果代替，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們想要吃東西是因?yàn)槲覀兊淖彀图拍耍灰袞|西可嚼就不會(huì)產(chǎn)生想吃某樣?xùn)|西的念頭。

薄荷糖氣味清新，許多人都有將它作為飯后消除口腔異味的秘密武器。不過(guò)你知道嗎？飯后是不適宜立即吃薄荷糖的。這是因?yàn)楸『商侵械谋『捎途碳ば院蛽]發(fā)性很強(qiáng)，飯后馬上食用可能使胃液逆流回食道，還會(huì)引起打嗝和胃脹，讓人感覺(jué)“燒心”，特別難受。

如果在飯后食用薄荷糖后如果出現(xiàn)“燒心”的感覺(jué)，可先喝一杯白開(kāi)水，然后去散一下步，因?yàn)樯⒉娇梢宰屓吮３种绷顟B(tài)，借助重力讓胃酸不能回流進(jìn)食道。

在此，媽網(wǎng)百科建議，飯后最好不要立即食用薄荷糖，如果想消除口腔異味，可以到洗手間簌口，這樣就不會(huì)對(duì)身體造成傷害哦！

孕婦最好不要吃薄荷糖。我們都知道女性懷孕期間是不能吃有刺激性的食物的，而薄荷糖恰恰就屬于這種食物。薄荷糖的氣味來(lái)自于它的原料薄荷，薄荷含有刺激性的芳香物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)經(jīng)過(guò)皮膚吸收，通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)影響其生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)導(dǎo)致畸形兒。因此在懷孕期間千萬(wàn)不要吃薄荷，最好也不要吃含有薄荷成分的薄荷糖。

不過(guò)懷孕期間有時(shí)會(huì)感到嘴里比較淡，想吃點(diǎn)什么東西刺激下，清涼的薄荷糖確實(shí)很誘人，但為了您和寶寶的健康最好還是忍住，可以選擇吃一些酸味的水果如橙子、獼猴桃等替代既能開(kāi)胃，預(yù)防反酸嘔吐，而且還能補(bǔ)充維生素，比起薄荷糖這類(lèi)的零食有益得多呢！