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      掉頭發吃什么好

      【導讀】相信不少MM都是“掉發星人”!一定都有這樣的經歷——洗完頭或早上起來的時候發現掉頭發厲害,并且掉的到處都是。格外地心疼,那么掉頭發該怎么辦呢?掉頭發吃什么好呢?下面我們不妨來了解一下!MM們趕緊來漲姿勢!

      對于“掉毛星人”來說,最苦惱的莫過于每天梳頭或洗頭的時候,總要掉落一地頭發,心疼之余也不免擔心,這掉發的節奏可是要趕上禿頂啊!那么有什么辦法能改善這種情況?掉頭發吃什么好呢?

      1、頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

      2、經常掉頭發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

      3、維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

      想要改善掉頭發的窘況?那么就要找尋掉頭發的原因,是什么原因導致頭發一直掉呢?下面我們來了解一下吧!

      1、頭發的生長與內分泌有密切關系,如甲狀腺素缺乏,就會引起掉頭發。

      2、扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發束得緊緊的卷曲帶,長久都會損害發根造成掉頭發。

      3、頭發的生長發育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關系。當脂肪攝入過多時,也會影響頭發的生長,甚至引起掉頭發。

      4、飲食方法會頭發會影響到頭發的健康。很多女性喜歡辣味,油脂性高食物,這樣很容易使皮脂分泌旺盛,導致毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食,這樣會使細菌繁殖更加快速,長期保持這種飲食習慣,頭發自然就脫落。

      不少愛染發的MM可能會面臨掉頭發嚴重的問題,早上起床梳頭掉發一地,也是挺憂傷的。那么經常染發會掉頭發嗎?

      染發本來就不能太過于頻繁,部分染發劑中的對苯二胺等苯系化合物,能滲透進頭發的重要組成部分——毛小皮,發生過氧化反應,進而導致頭發干燥、斷裂甚至掉頭發。

      另外,經常染發還會令發質變得脆弱、干枯,不想擁有毛毛躁躁的頭發,不想掉發,染發的次數就要適可而止。

      夏天一到,一出門就大汗淋漓,恨不得能沖進浴室洗個痛快,洗頭的次數也頻繁,但對于經常掉頭發的MM們來說,洗個頭著實不容易啊!洗一次頭就掉更多頭發傷不起啊有木有!酷暑難忍,那么掉頭發能經常洗頭嗎?

      可以的。夏季人體容易出汗,再加上灰塵多,病菌繁殖快,使頭發的清潔工作難以徹底,頭部一旦發生皮膚病,便會出現嚴重的掉頭發現象。因此在夏季應注意頭發的清潔而勤洗頭。所以經常掉頭發的人更應該要注重頭部清潔,經常洗頭也不至于讓你禿頭的哦!

      對于經常掉頭發的MM們來說真的傷不起啊有木有!梳頭、洗頭一抓就能抓一把頭發!那么如何正確預防掉頭發呢?下面5個小tips可以幫到你哦!

      1、夏天良好的睡眠很重要!盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養成定時睡眠的習慣。

      2、選用滋養型的洗發精可以保護發絲,讓頭發不會糾結毛躁,并在洗發后加上潤絲精使頭發較柔順好梳理,也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形。

      3、每天早晚各梳發百次,能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤洗頭、勤梳發有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。

      4、經常掉頭發的人體內常缺鐵。可以多吃鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。

      5、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發健康的好方法。當然,維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。

      * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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      • 索引
      • 掉頭發吃什么好
      • 掉頭發的原因是什么
      • 經常染發會掉頭發嗎
      • 掉頭發能經常洗頭嗎
      • 如何正確預防掉頭發
      • 相關百科
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