增肥奶粉

增肥奶粉是一種高蛋白質配方奶粉，專為身材過于纖弱的人設計，能促進人體以健康的方式增重。那增肥奶粉哪種好呢？

愛必頓增肥奶粉

愛必頓增肥奶粉富含多種氨基酸及高含量的賴氨酸，能夠有效提高蛋白質的效率，而蛋白質效率是衡量蛋白質對增加體重的能力。一般的增重蛋白質營養品的蛋白質效率為2.5.，而愛必頓營養配方奶粉的蛋白質效率則高達3.1。

旺兒佳速溶全脂奶粉

旺兒佳速溶全脂奶粉含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等。相比脫脂奶粉，全脂奶粉含糖量高，含脂肪量也比較高，喝多了人容易長胖。另外，全脂奶粉脂肪和蛋白質的含量與牛奶相似，但含糖量比鮮奶高，所以，想增肥喝全脂奶粉比喝鮮奶效果好。

紐韻速溶全脂奶粉

紐韻速溶全脂奶粉成分雖然與旺兒佳速溶全脂奶粉差不多，但紐韻速溶全脂奶粉奶源來自新西蘭，質量高。且紐韻速溶全脂奶粉添加了0.5%為大豆磷脂，有助于補腦。

哪些人適合喝增肥奶粉呢？喝增肥奶粉有用嗎？如有這樣的疑慮，往下看看增肥奶粉適用人群：

1、飲食結構不合理的人

部分人由于各樣各樣的原因長期飲食結構不合理，如進餐時間不規律、飲食搭配錯誤等，最終導致食量少、營養不良。

2、工作壓力大的人

生活節奏快，工作強度大，經常熬夜加班是很多人常出現的狀況。而高強度工作會使人倍感壓力，從而影響食欲，致身體耗損大。

3、病后營養不良的人

疾病破壞身體平衡，致人身體虛弱，由此需要補充大量營養素來使身體恢復，而增肥奶粉含有蛋白質、脂肪等多種營養素，適合病后營養不良的人喝。

4、身體亞健康的人

身體容易疲乏、抵抗力差的人也適合喝增肥奶粉，因為增肥奶粉能補充身體缺失的營養，有助于改善體質，緩解亞健康病癥。

5、有不良生活習慣的人

有酗酒、長期吸煙、熬夜等不良生活習慣的人也適合喝增肥奶粉，因為這些不良習慣會導致人體營養素總量缺乏，身體消瘦。

選購增肥奶粉，要辨別好奶粉質量，以免買到假奶粉，既浪費了錢，又影響到健康。那增肥奶粉如何選購呢？

1、仔細閱讀奶粉營養素

奶粉都含有脂肪、蛋白質、維生素等多種營養素。在選購時，最好看清營養素是否是自己需要的。

2、仔細看包裝

包裝外除標有營養素外，還標有生產廠家、生產批號、適用對象、保質期等。這些信息也是要在選購奶粉時仔細查看的，另外還要檢查奶粉外包裝的完整程度，確保外包裝圖案清晰、平滑完整。

3、仔細辨別奶粉質地

奶粉質地好壞，直接影響奶粉質量。在購買時，要看清奶粉的顏色是否是乳白色或乳黃色，顆粒是否均勻，沒有雜質。

4、售價是否合理

奶粉中添加了多種營養素，售價一般不會太低，在購買時，如看到奶粉打折促銷，千萬不要貪便宜購買，要辨別清楚奶粉質量再買。

5、售后服務是否良好

正規的奶粉廠家往往在包裝上印有咨詢熱線及公司地址。購買時或買回去有質量問題，可打電話咨詢。

沖泡奶粉雖說是一件簡單的事，但也有很多講究，如奶粉沖太濃不好，先加奶粉后加水也不好。那奶粉要如何沖泡呢？

1、清潔器具

先用肥皂把雙手清洗干凈，然后把耐熱的玻璃杯放在加有水的鍋內煮10分鐘，再將不耐熱的奶粉勺用溫水沖洗一下。做完這些之后，把全部器具放在干凈的地方晾干。

2、溫開水倒入杯中

在玻璃杯里倒入溫開水，注意并不是沸水，也不是未煮過的礦泉水。如水溫較高，會破壞奶粉中部分穩定性差的營養素，而水溫低，沖調出的奶粉人食用后又易出現腹瀉癥狀。

3、量取奶粉

量取奶粉最好使用包裝袋里的勺子，因為這個勺子是專為量取奶粉設計的，刻度比較準。量取完奶粉后，用刀背把奶粉勺上的奶粉刮平。

4、溶入奶粉

把加入正確數量平匙的奶粉對準奶瓶將奶粉倒入奶瓶，把奶嘴擰緊，蓋上瓶蓋，然后輕輕搖勻。

5、檢查奶粉溫度

為避免飲用時沖泡好的奶水燙傷舌頭，要先滴幾滴在手內側，測試一下溫度。溫度適宜再飲用，注意飲用時不要太快，以免嗆到。

有的人購買了增肥奶粉，取完后就直接一“蓋”了之，其實，這樣奶粉很容易變質。若想奶粉一直“保鮮”，最好別使用錯誤的存放方法。

錯誤方法一：奶粉放冰箱

奶粉放進冰箱中冷藏，不僅不能使奶粉“保鮮“，還會使奶粉變質，因為冰箱內外溫度和濕度差異大，頻繁將奶粉拿進拿出，奶粉很容易因吸收水分而產生結塊變質。

錯誤方法二：重復使用舊罐

奶粉罐裝保存比較方便，但罐子不要頻繁使用，因為罐子內有細菌，很容易污染奶粉。即使要用舊罐子裝新奶粉，也要先將罐子清洗干凈。

錯誤方法三：用力敲碎硬結塊繼續用

奶粉開封后有水分進入，由此形成結塊，是很難避免的。只要奶粉沒有變質，顏色呈乳黃色或乳白色，味道正常，可繼續食用。但食用時要注意不要把大而硬的結塊用力敲碎，沖泡來喝，因為奶粉已經發生變質，對人體健康有危害。

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