物理降溫的方法
發燒是寶寶常見癥狀之一，指寶寶液下體溫超出正常范圍，如超過37.4度，可認為是發燒。在多數情況下，發燒是身體對抗病菌的一種保護反應，能增強人防御疾病的能力，但發燒過久會影響機體的調節功能，進而影響寶寶的身體健康。對待發燒的寶寶，要積極查明原因，有針對性治療。
一旦寶寶發燒，很多媽媽害怕的是“燒壞腦“，因為體溫過高，對腦部影響很大，必須提高警惕，不然會留下終身遺憾。在寶寶發燒時，媽媽可以使用物理降溫法。因為物理降溫可以刺激發燒寶寶的皮膚，促進皮膚血管擴展，增加皮膚的散熱能力，從而吸收并帶走身體大量的熱量，使體溫下降，癥狀緩解。
目前，物理降溫法有很多種，比如酒精擦浴法、溫水洗澡法、熱水泡腳法、冰袋冷敷法、冰枕等。每一種方法都有寶寶用過，經過多年的臨床驗證，安全有效。如果媽媽不知道發燒的護理方法，可以嘗試物理降溫法，但要注意操作的準確性，避免誤傷到寶寶。另外，不要胡亂采用，確定寶寶發燒后，再進行物理降溫。
發燒時，寶寶抗體生成增多，代謝旺盛，防御疾病能力增強，但發燒會給寶寶帶來不適，如溫度過高，時間長了，還會造成機體營養消耗過多，嚴重時影響大腦等。一旦發現寶寶發燒，應及時用物理降溫法進行降溫。具體操作如下：
1、將冰袋或裝冰的塑料袋置于寶寶額部，通過冰融化時吸收人體熱量的作用，以達降溫目的。也可用冷毛巾在寶寶額部濕敷。方法是把毛巾橫疊成六至八層的長條狀，在冷水中浸濕，然后將毛巾兩端的水擠平，平放在寶寶的額部，并定時翻轉更換。
2、用溫水或百分之三十酒精擦浴寶寶四肢，特別是反復擦拭四肢內側血管豐富的部位，通過水或酒精的蒸發帶走體內的熱。
3、在水盆內加適量熱水使水沒過足背，水溫以寶寶能忍受為度，每隔數分鐘加適量熱水，并使溫水隨著寶寶對溫度的適應逐漸增高。約半個小時后寶寶額部及胸背部就會滲出汗珠。每克汗水蒸發時間可帶走零點八千卡熱量，病人體溫隨之下降。
4、讓寶寶飲用適量的熱水，如果感冒發熱，在冬季可以根據煮一些糖姜水給寶寶喝，促使發汗而降溫，也是一種簡單有效的物理降溫法。
由于很多寶寶年齡比較小，不適宜酒精擦浴，在發燒39度時，用哪種物理降溫法行之有效呢？下面為大家介紹溫水擦浴法。
首先，準備溫水，將軟布浸濕，先擦寶寶的頸部，再沿著肩、手臂外側擦到手背。接著，從腋窩至手心，從大腿凹沿著大腿內側經膝蓋到足心。從大腿外側經膝前至足背或足趾。按此順序反復擦拭，至皮膚表面發紅為止，一般為3-4分鐘。
在擦拭時，注意不要擦破寶寶的皮膚，腋下及大腿凹處是大血管走形的重要位置，要重點擦抹，以利于散熱。擦抹時，切忌擦胸，腹部。要隨時準備給把寶寶蓋好被褥，如寶寶面色有變化，出現寒戰等癥狀，立即停止擦浴。在酒精擦浴后半小時為寶寶測量一次體溫，觀察變化。當體溫降至38度時，就不需要再擦浴了，以防散熱過多引起虛脫。
溫水擦浴適用于高熱的人，可以讓皮膚在受刺激的情況下通過傳導散熱，毛細血管會收縮擴張，加倍促進熱的散發。它與酒精擦浴最大的不同在于擦浴的液體不一樣，酒精擦浴是用25%-30%的酒精進行，不適合酒精過敏的人，有可能會引起酒精中毒。
雖然物理降溫法能讓寶寶快速退燒，但如果操作不當或者用錯方法，會給寶寶帶來傷害。為減少傷害，媽媽最好了解錯誤的物理降溫法，避免因自身犯錯影響到寶寶。那錯誤的物理降溫法有哪些呢？一起來看看吧。
1、6個以下嬰兒酒精擦浴
有的媽媽由于經驗不足，以為物理降溫法各年齡段的寶寶都適用，于是用酒精給剛出生不久的寶寶擦浴，導致寶寶酒精中毒、出現驚厥等反應。需提醒媽媽們得是，6個月以下的寶寶不適合擦酒精降溫，因為此時的寶寶皮膚薄，毛細血管豐富，用酒精擦拭皮膚，皮膚會大量吸收，導致身體酒精過量，引發中毒。這個錯誤媽媽千萬不能犯。
2、冰枕降溫
將冰枕放在發燒寶寶的腦后，使一種錯誤的物理降溫方法，因為在降溫過程中，寶寶可能會出現手腳發涼、全身發抖等癥狀。不能及時發現，會讓寶寶體內寒氣增加，患病嚴重。媽媽最好采取別的方法給寶寶降溫，或者咨詢醫生的意見，在醫生的指導下采取措施。通常，利用冷凍的方式進行降溫，需要用毛巾將皮膚與冰塊隔開，不然很容易凍傷皮膚。
在使用物理降溫法給寶寶降溫時，有很多事項需要注意。為避免用錯方法，大家不妨繼續往下看看，了解一下。這關系到寶寶健康，千萬不能忽視哦。
1、頭部冷濕敷的方法也可以幫助寶寶降溫，具體操作過程中需要用到退熱貼或濕毛巾。退熱貼很多藥店都有賣，濕毛巾需要用溫水浸泡，大概每5分鐘浸泡一次，再進行更換，需要敷數小時。
2、一旦寶寶發燒，為寶寶創造良好的環境，室溫不能太低，在28-30度之間較為適宜，另外不要穿蓋太多衣服，影響散熱。
3、發燒后，寶寶身體熱量高，熱量除了能從皮膚散發出來外，還能通過尿液散發出來，媽媽可以根據情況適量給寶寶補水，增加寶寶尿量。
4、對沒有表達能力的寶寶，千萬不要用冰敷的方式，因為很容易凍傷，這樣只會讓癥狀加重，影響寶寶健康。
5、進行物理降溫，雖然能暫時緩解寶寶癥狀，但不要操之過急，不然，寶寶脫水不適，出現口唇發紫、痛苦煩躁等表現，將危害更大。