小孩不愛吃飯怎么辦

小孩在家里不好好吃飯，原因有很多，比如生病、零食太多、飯菜不好、嬌生慣養(yǎng)等。媽媽最好在第一次時間找出原因，并想方法改進。那小孩不愛吃飯怎么辦？

第一，要觀察小孩是否患病，如果是，立即帶小孩去醫(yī)院，等小孩病情緩解或者治愈后，食欲就會提升。

第二，要讓小孩日常養(yǎng)成良好的飲食習慣，每天在固定的時間吃飯，并且每次都要把飯菜吃完。

第三，飯菜要做得好吃，經(jīng)常變換花樣，要是小孩還不愛吃，可以改變方法，用小孩愛吃的食物包著不愛吃的東西給小孩。

第四，不要把肉松攪到稀飯里，因為這樣做，肉松就會變得有腥味，很多小孩都不愛吃。

第五，別給小孩喝太多糖水，因為糖產(chǎn)生的熱量會增加小孩飽腹感，降低食欲。

第六，不要動不動就給小孩買零食吃，應該定量，每天不能吃太多，不然久了小孩養(yǎng)成不愛吃飯的習慣。

很多小孩一到夏天就不愛吃飯，媽媽們感到煩惱，但又找不到原因。如果一直是這樣，小孩容易營養(yǎng)不良。那夏天小孩為什么不愛吃飯？小孩不愛吃飯如何應對？媽媽們趕緊往下看看吧。

夏天天氣炎熱，熱刺激會使人的神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，導致體內(nèi)內(nèi)分泌腺的活動水平有所變化，引起消化功能減弱，由此食欲不佳、出現(xiàn)厭食等癥狀。不僅小孩會厭食，大人也會。為避免這種情況發(fā)生，影響到自身和小孩營養(yǎng)的攝取，應該適當根據(jù)季節(jié)調(diào)整飲食。

夏天最好讓小孩吃一些清淡易消化的食物，不要吃油脂難消化的食物，不然油脂物積聚在腸胃，導致胃液分泌減少，食物更難消化。另外，可以讓小孩多吃水果蔬菜，比如富含維生素的蘋果、橙子等，還有營養(yǎng)價值高的西紅柿、萵筍、芹菜、冬瓜等。日常，媽媽還可以做一些涼拌菜給小孩吃，增進食欲，比如拍黃瓜，味道酸酸的，開胃消食。

得了重感冒，即使山珍海味，小孩也不愛吃。在感冒期間，給小孩喂飯難度更高。如果小孩吃太少，攝取營養(yǎng)不足，很容易瘦下來。所以，媽媽要采取措施，調(diào)整飲食，讓小孩在感冒時多吃一些。那小孩感冒不愛吃飯怎么辦呢？

首先，要找出原因。人的嗅覺功能比較敏銳，能分辨兩千到四千種不同氣味。所以食欲不僅僅取決于舌頭，還取決于鼻子。一旦小孩得了重感冒，鼻粘膜發(fā)生充血、水腫，鼻腔變得狹窄，呼吸不通暢，氣體難以進入鼻腔，以致鼻子感受不到食欲的美味，食欲自然下降。

其次，要找對方法。如果鼻子失靈了，就應該讓舌頭品嘗到食物的美味，并通過眼睛來感知。媽媽應該盡量把菜色做得好看一些，通過動作表現(xiàn)菜色的美味，以吸引小孩。

最后，要調(diào)整方法。如果一種方法沒有效，媽媽要改變方法，比如做不同的菜，找到小孩愛吃的，提高自己的烹調(diào)技術(shù)，獲得小孩的肯定。此外，媽媽可以煮有營養(yǎng)的流質(zhì)食物給小孩吃，讓小孩能多方面攝取營養(yǎng)，不用每天吃飯。

如果媽媽經(jīng)常為了小孩不好好吃飯而大傷腦筋，應該分析自身和小孩的原因，盡早采取措施調(diào)整，積極糾正不良習慣，以免小孩營養(yǎng)不良。那小孩不愛吃飯怎么調(diào)整呢？

1、飲食習慣不良型

吃飯不定時、吃飯不定量、不愛吃的不肯吃、愛吃的吃很多、吃飯時愛玩、每次都吃不完飯等都是不良的飲食習慣。如果家里的孩子有其中一種或者多種，都需要糾正，以便孩子養(yǎng)成良好的習慣。

2、食積型

小孩吃油膩的食物太多，導致胃腸功能減弱，食欲下降，正確的調(diào)理方法是讓小孩吃幫助消化的藥物，減緩癥狀，增強胃腸功能，才能吃得更多。

3、缺鋅型

鋅是人體必需的微量元素之一。如果小孩不愛吃飯，原因可能是缺鋅，需要讓小孩吃含鋅的保健品，并且多吃含鋅的食物，比如魚、瘦肉、雞蛋、水生貝殼等，少吃精制的食物。

4、愛玩型

如果小孩愛玩，不愛吃飯，應該加以管教，告訴小孩米飯是農(nóng)民辛苦種來的，需要珍惜，并且?guī)『⒂H自體驗生活的艱辛，讓小孩從中領悟道理，從而愛上吃飯。

家里的小孩經(jīng)常不愛吃飯，確實讓媽媽擔心，因為這會影響小孩的身體發(fā)育，讓小孩矮于普通人。那小孩不愛吃飯有什么偏方能治呢？下面教媽媽幾個食療方法：

1、熬山楂水

將新鮮山楂買回來，清洗干凈，倒入鍋中，加水燉煮幾個小時，然后把山楂去掉，直接倒水給小孩喝。山楂具有開胃的功效。

2、薏米山藥粥

準備薏米、山藥、小米，將小米清洗干凈，山藥和薏米用水沖一下，一起熬粥食用，能祛濕健脾、滋陰養(yǎng)液。小孩積食不消、吃飯不香，吃它比較合適。另外，體重減輕、面黃肌瘦的小孩也可以吃它。

3、麥芽梔子水

麥芽梔子水適合1歲以下的喝，具有開胃消食的功效。制作方法簡單，用麥芽、梔子一起加水熬煮，煮好后根據(jù)小孩年齡按分量喝即可。

4、炒雞內(nèi)金

雞內(nèi)金藥店有賣，具有化淤消積的作用，適合脾胃不好的小孩吃。在吃之前，需要將雞內(nèi)金翻炒一下。如果家里有雞，也可以取下雞冠，晾完烘干食用。

5、蘿卜粥

準備白蘿卜、大米、白糖各適量。將新鮮的白蘿卜洗干凈，削皮切塊。它具有解毒生津、清肺化痰的功效。接著把大米清洗干凈，與白蘿卜一起倒入鍋中加水煮30分鐘，就可以煮出蘿卜粥。蘿卜粥能治小孩消化不良，對解決小孩不愛吃飯有幫助。