餐后4小時血糖正常值
對于糖尿病來說，測血糖是每天必不可少的工作。經常血糖高患者，測量血糖的次數也是比較頻繁。有的患者在餐后4小時也會測量一次呢血糖，那么在餐后4小時再測量，這個時候血糖要為多少才算正常呢？
首先如果你是在餐后4小時的時候測量血糖，需要知道的是餐后4小時已經是處于空腹狀態了。空腹狀態的血糖正常值一般為3.9-6.1.如果你高于正常值的時候，就要注意可能自己目前的血糖處于高血糖，建議可以服用降糖的藥物。平日也要注意鍛煉身體，提高自己的免疫力。還有最重要的一個就是要注意控制自己的飲食。如果血糖在平均值，也要注意繼續保持良好的生活習慣，堅持運動，以免血糖再次升高。
對于糖尿病患者來說，只有控制住飲食才能控制住血糖，因此在日常飲食中首先注意不要過多的食用水果，水果的糖分較高。多食用低糖的食物，才能有效的控制住血糖。
對于糖尿病來說，測血糖是每天必不可少的工作。經常血糖高患者，測量血糖的次數也是比較頻繁。有的患者在餐后4小時也會測量一次呢血糖，那么在餐后4小時再測量，這個時候血糖要為多少才算正常呢？
首先如果你是在餐后4小時的時候測量血糖，需要知道的是餐后4小時已經是處于空腹狀態了。空腹狀態的血糖正常值一般為3.9-6.1.如果你高于正常值的時候，就要注意可能自己目前的血糖處于高血糖，建議可以服用降糖的藥物。平日也要注意鍛煉身體，提高自己的免疫力。還有最重要的一個就是要注意控制自己的飲食。如果血糖在平均值，也要注意繼續保持良好的生活習慣，堅持運動，以免血糖再次升高。
對于糖尿病患者來說，只有控制住飲食才能控制住血糖，因此在日常飲食中首先注意不要過多的食用水果，水果的糖分較高。多食用低糖的食物，才能有效的控制住血糖。
血糖為什么會在進餐一段時間后血糖會偏高呢？下面的文字告訴你原因。
1.情緒波動
當你當天正在為日常的一切瑣事煩惱的時候，或者最近心情不佳，亦或是過于擔心自己的血糖是否會升高，處于焦慮的情緒時都是引起你的神經興奮，最后導致升糖激素分泌過多，從而導致在用餐后出現血糖升高的情況。
2.缺乏運動
我們都知道這么一句話“邁開腿，管住嘴”，特別是對于糖尿病患者來說，做到這一點是很重要的，但很多患者都做不到這一點，管住嘴還好點，邁開腿對于很多人來說都是太難達到的。由于太缺乏運動，餐后一直坐著，也是會引起血糖升高的。
3.飲食結構不合理
對于糖尿病患者來說，想控制住病情最主要的就是飲食。部分患者都喜歡食用泡飯，粥等這一類食物，雖說這些食物的吸收快，但也是引起血糖高的幫兇。還有就是在超過每天自己所需的熱量，例如土豆等這些熱量高的食物，勢必也會對導致餐后血糖過高。
我們知道在餐后血糖是最容易升高的，因此對于糖尿病患者來說，餐后測血糖是非常重要的。那餐后的血糖應該什么時候測量呢？
根據研究表明餐后血糖更能反映糖尿病的血糖敏感指標，當我們以餐后血糖作為糖尿病的診斷依據的時候，更能及時幫助糖尿病患者得到治療。而對于餐后的血糖應該在餐后2小時后測量，是因為在餐后2小時測量血糖不僅能反映在進餐后胰島b細胞分泌胰島素的能力，還能看出在進餐后服用藥物的治療效果，看出藥物是否能控制住血糖在正常值水平。如果你餐后血糖測量出來是屬于正常血值，就說明你的飲食是健康的，藥物目前也還能控制住你的血糖。在測量血糖的時候還要注意放松心情，保持好一個良好的心態，只有這樣，測量出來的餐后血糖才是最準確的。
糖尿病患者都有這么一個問題，在餐后測量血糖后發現自己血糖偏高，這個時候應該怎么辦呢？
1.保持良好的生活習慣
要做到堅持多鍛煉，俗話說“飯后百步走，活到九十九”。要堅持運動。還有就是少食用湯泡飯這一類食物，吃飯的時候注意要細嚼慢咽。也要注意懂得調整自己的心態。減少情緒的波動。
2.及時調整相應治療方案
發現餐后血糖高可能是口服的藥物的藥性失效了，要及時找醫生調整其他的治療辦法，更換其他可以控制自己血糖的藥物，這樣就可以控制住餐后血糖高的情況。
3.減少使用影響血糖的藥物
在使用其他藥物的時候要考慮到是否會引起自己血糖的變化，少使用帶有激素的藥物，例如避孕藥等。
4.把握服用藥物時間
在餐后如果出現血糖高的情況，可以食用一些口服藥物來降低血糖。對了經常性血糖高的患者也建議在餐前就先注射或者食用相關的藥物來控制。
餐后測血糖有利于我們了解自己的病情，如果在餐后測量的血糖值過高，我們才能更及時的就醫。一般餐后血糖是在餐后2小時測量，但對于血糖高的患者來說，測量血糖值得頻率可能要高一些。1小時后，4小時后等都可能在觀測。那么對于測量餐后4小時的血糖究竟有沒有意義呢？
其實嚴格來說，餐后四小時后的血糖值對于餐后血糖的觀測是沒有意義的。餐后4小時你進餐的食物應該都消化完了，因此談不上是餐后的血糖值，餐后4小時測量的血糖值我們應該把它歸為空腹血糖值。如果你是在餐后4小時測量的血糖你就應該觀看空腹血糖的正常值來對比，我們知道空腹血糖的正常值不應該超過6.1.如果你餐后4小時的血糖值高于6.1，就應該合理控制飲食了，少食用含糖量高的食物，避免糖尿病的發生。