孕婦吃甘蔗

在飲食中懷孕的準媽媽有很多的禁忌，現在甘蔗大量上市，甘蔗脆而甜美，是一種美味的水果。懷孕的媽媽能吃甘蔗嗎？

1、現代醫學研究表明，甘蔗含有豐富的糖和水。此外，它還含有各種維生素，脂肪，蛋白質，有機酸，鈣，鐵等物質，對人體新陳代謝非常有益。甘蔗不僅可以增加食物的甜味，還可以提供營養和熱量身體需要。一般人群可以食用，但脾胃虛寒，胃寒感冒不適合食用。

2、另外，應該注意的是，孕婦不適合吃甘蔗。因為甘蔗含有大量的糖，所以你吃的糖越多，血糖就越高。在特殊時期，你必須保持警惕，并小心妊娠糖尿病。孕婦吃甘蔗時，如果血糖超過正常限度，會促進皮膚金黃色葡萄球菌的生長繁殖，容易引發皮膚起小癤子或癤腫。如果病原體侵入深層皮膚，可能導致菌血癥和威脅胎兒生存的內部環境。

3、過量攝入糖也會造成體內過多的酸代謝，使血液酸化，也容易導致胎兒畸形。即使分娩后，嬰兒也是正常的，但在成年后很可能會導致糖尿病。所以，孕婦不要吃太多的含糖 高的食物。

談到甘蔗生產的季節，甘蔗在街上隨處可見。有些媽媽忍不住買了甘蔗回家品嘗。但是，孕婦吃甘蔗的禁忌是什么？準媽媽你知道答案嗎？等了解清楚以后，再決定是否食用吧。

1、顏色紫黑色的甘蔗，溫和滋補，喉嚨痛的人不適合食用。黑藤甘涼爽，有清熱療效，可以解決胃熱和肺熱。根據自己的情況選擇適合自己的。

2、一般人群都可以吃，脾胃虛寒，胃寒感冒不適宜吃，所以如果孕婦有脾胃問題，不要吃甘蔗。

3、孕婦應選擇好的甘蔗，看看甘蔗的軟硬度，看甘蔗的瓤部是否新鮮（新鮮的甘蔗質地堅硬，果肉呈乳白色，香味濃郁。霉變的甘蔗質地較軟，肉色略深、成淡褐色），鑒別甘蔗有無氣味（霉變了的甘蔗略有酒糟味）。

4、孕婦可以吃甘蔗，但糖分含糖量高，孕婦不能多吃，一天吃50克就夠了。

5、冬天天氣涼爽，孕婦吃甘蔗，不要生吃，可以選擇果汁或熬湯等方式進食。

甘蔗是許多人最喜歡的食物。由于現在養殖技術的發展，基本全年都能吃到甘蔗。甘蔗也因為甜甜的味道而成為很多人喜歡的食物。那么，懷孕后吃甘蔗，但是要適量。那么，孕婦吃甘蔗都有哪些好處呢？

1、補充各種營養素

甘蔗含有大量的維生素和營養素，糖含量非常豐富，大約18-20％。甘蔗糖分由蔗糖，果糖和葡萄糖三種成分組成，易被人體吸收。甘蔗里面還含有大量人體所需的微量元素，如鈣、錳、鐵、磷、鋅等。其中鐵的含量非常多，每公斤含鐵9毫克。

2、預防疾病

甘蔗也是預防疾病和強身的好藥。甘蔗甘涼，甘于滋養，寒熱補氣，故滋潤潤燥，適用于低血糖，心力衰竭，體液不足，咽痛，大便干燥，熱咳等病。常用甘蔗汁和50克葡萄酒，混合一起，每次早晚各一次，對治療慢性胃炎和反胃嘔吐有很好的療效。

3、清潔牙齒并改善齲齒能力

甘蔗纖維，反復咀嚼與刷牙一樣，把殘留在口腔中和牙齒中的污垢清掃干凈，這可以提高牙齒的自潔和防齲能力。所以甘蔗也是口腔清潔劑。

4、具有美容功效

咀嚼甘蔗也是對牙齒，口腔和面部肌肉的良好運動，具有美容面部的功能。

在南方城市，最讓人頭痛的就是上火。許多人認為甘蔗的糖分非常高，所以他們覺得吃甘蔗會上火。那么孕婦可以吃甘蔗上火嗎？

事實上，糖分高容易上火，這種說法是錯誤的。甘蔗分為兩種，一種是深紫色的黑色甘蔗，大家俗稱它為黑皮蔗。這黑皮蔗溫和滋養，但不適合喉嚨痛的人吃。另外一種皮色青的青皮蔗，大家俗稱竹蔗，味甘涼爽，有清熱燥熱，能解肺熱，胃熱的功效，痰多且痰色黃稠濃濁的人士，可用竹蔗汁配梨子汁，用來增強潤燥，清肺熱。

如果是煮糖粥，非常適合老年人虛熱咳嗽狀，口干舌燥和舌頭焦黃癥狀。即使是孕婦也可以適當的吃，而且不會上火。但請記住，不要多吃，因為甘蔗含有的糖分會使血糖升高。

總的來說，孕婦可以適當吃一些甘蔗，來解解饞。但甘蔗屬于高糖分食物，吃多了就容易上火。而孕婦一旦上火，不僅自己身體會不舒服，還可能會影響到胎兒。因此，小編不建議孕婦吃太多甘蔗，以免上火。

甘蔗是秋季和冬季常見的水果，含糖量高。肥胖的人因為害怕胖不敢吃甘蔗。那么孕婦有可能吃甘蔗變胖嗎？下面隨小編一起來看看吧。

孕婦吃太多甘蔗可能會發胖。甘蔗糖含量非常高，糖分中還含有葡萄糖，果糖等單糖和二糖或短鏈糖更容易被人體消化吸收，因此在血液中的時間很短進食甘蔗后會顯著增加血糖，如果不及時消耗掉糖分，則會造成肥胖的風險。

100克甘蔗含有16克碳水化合物，高糖含17％-18％，碳水化合物是甘蔗的主要能源，部分蛋白質會在分解過程中釋放一些能量，總體看每100克甘蔗含有64千卡路里，不是很高，因此，一定要注意食物中吃甘蔗的量。

孕婦一旦太胖，不僅會導致行動不方便，還可能會導致各種問題。因為孕婦過于肥胖不僅容易導致各種妊娠綜合征的發生，還可能會提高難產的概率，生出來的寶寶也容易出現缺陷。