孕婦可以吃薄荷糖嗎

在懷孕期間，孕婦可以吃薄荷糖嗎？通過統計，有百分之三十五的人認為不可以吃，有百分之六十五的人認為可以吃。那么究竟孕婦可以吃薄荷糖嗎？孕婦吃薄荷糖又有什么壞處呢？我們快來看看吧。

1、薄荷糖的成分

薄荷糖的主要成分有薄荷和白糖。

2、孕婦不宜經常吃薄荷糖

在薄荷糖的成分中，薄荷味涼，具有清咽利喉的作用，可以減輕胃口不佳和嘴巴不舒服的感覺，但是準媽媽們是不適宜吃薄荷糖的。

首先我們都知道孕婦對寒冷、辛辣、具有較強刺激的食物都是需要忌口的，而恰好薄荷糖中含有的芬芳物質就是具有刺激性，會對準媽媽們腹中的胎兒發育生長造成不良的影響，所以沒有什么特殊的情況，準媽媽們最好少吃薄荷糖，如果真的想吃零食，可以選擇例如橘子這一類，好吃美味而且具有豐富的維生素。

很多準媽媽們為了胎兒營養所需和健康發育，都會不斷吃各樣的食物，目的是攝取各種蛋白質、維生素等營養物質。當常常忽視了什么零食是孕婦需要忌口的。那么想生出一個健康的寶寶，需要有什么忌口的地方呢？我們一起來看看吧。

1、食物酸性過多

例如白糖、巧克力、部分魚類和肉類。注意孕婦食用過多的酸性食物，容易導致體液酸化，使準媽媽血液中兒茶酚胺水平的增高，會引起孕婦的不良反應和不良情緒的產生，使母體內部的有毒物質分泌增多，對胎兒會造成嚴重的影響。

2、含有弓形蟲的食物

幾乎全部的哺乳動物以及豬、羊、牛、雞等都可以傳染弓形蟲，這也是主要的人類傳染源。在孕期，如果準媽媽們感染了弓形蟲，會導致胎兒流產、腦積水，甚至造成死胎。所以準媽媽們平時飲食一定要規范，肉類一定要煮熟之后再吃，有條件的話，可以多煮它幾分鐘，保證準媽媽自身的安全。

懷孕時期說長不長，說短也不短，有很多事項，準媽媽們需要注意，也有很多寒涼、辛辣的食物是需要忌口的。但是可能很多準媽媽們就開始抱怨了，是不是懷孕時期什么零食都不可以吃呢？其實這個說法是不正確的。大棗、酸奶對于準媽媽來說，葡萄干、奶酪、全麥面包這些零食都可以經常吃的，對準媽媽們和胎兒也是有益的。

1、大棗

大棗不僅口感美味，還可以給準媽媽們補充鐵、維生素C等營養物質。但是大棗不宜吃多，不然容易導致準媽媽們脹氣。

2、酸奶

酸奶中含有益生菌，可以給準媽媽們潤腸通便，毒胎素的排除等等，同時還可以給準媽媽們補充蛋白質。

3、葡萄干

葡萄干的益處也具有很多，可以補血和預防水腫，但是雖然葡萄干好吃卻不能多吃。

4、奶酪

奶酪具有非常豐富的蛋白質、維生素、鈣等多種的營養物質。而天然奶酪所含有的乳酸菌，更加有助于準媽媽們腸道對營養物質的攝入和吸收。

5、全麥面包

全麥面包有助于增加準媽媽們所攝入的膳食纖維。

懷孕是一個長期的過程，期間準媽媽們為了寶寶和自己的健康，會盡量對辛辣、有刺激、寒涼生冷的食物忌口。但是對于懷孕的前三個月，容易出現胃口不佳情況，對于一些孕婦在懷孕期間喜歡吃零食，還能不能吃呢？其實準媽媽們了解了懷孕期間吃零食的注意事項，有時吃一些零食，增加食欲是有益的。

1、宵夜盡量少吃

對于孕婦來說，可以吃零食，但應該科學地吃。如果是已經到了晚上的時間，一邊看電視或者手機一邊吃零食，很容易導致飲食過度，使體重有所增加。而在懷孕的時期，會缺乏正常的體力活動，再加上晚上經常吃零食，就很容易導致體重超標，影響自己和胎兒的健康。

2、油炸食品少吃

油炸食品例如炸雞腿、漢堡包、薯條等等，都屬于高脂肪、高油量的食物，對于孕婦來說不宜多吃。而且油炸會對食品中的維生素造成破壞，降低了食品的營養價值。

3、高糖分食品不宜多吃

現在的市場中很多糖類、甜食、餅干、面包都加入了很多的蔗糖，因此不宜多吃。

孕婦相對于其他人來說，免疫力相對下降，需要攝取的營養有所增加，而需要注意的問題也不少。準媽媽們可以隨便吃藥物嗎？可以經常喝可樂和咖啡嗎？可以吃螃蟹、木瓜、甲魚等食物嗎？如果準媽媽們對這些并不了解或者一知半解的話，快快一起來看看吧！

1、孕婦懷孕的前三個月要特別注意飲食和休息，多休息，盡量不要使自己過于勞累。別提和搬重物，更加不要做激烈的運動，走路也需要小心。

2、不要吃很涼很辛辣或者很熱氣的食物，注意木瓜、螃蟹、甲魚和薏米等都是容易導致孕婦流產的食物，千萬不要吃。而至于其他的食物，如果準媽媽們還是不放心，可以問問身邊有經驗的人或者自行上網查詢。

3、不要接觸有關花露水、風油精之類的物品，因為這里面都是含有麝香，對孕婦來說都是有影響的。

4、可樂、咖啡里面帶有興奮劑和咖啡因等，不能飲用。

5、感冒發燒時，藥物不可以隨便吃，一定要聽相關醫生的指導。

6、不要過于緊張和生氣。