人流后多久可以恢復

一般來說，人流手術做完之后至少應該休息兩周，同時也不適宜進行劇烈的體育活動和繁重的腦力勞動。手術后一個月之內不能盆浴、游泳，術后身體抵抗力下降，需要更加注意局部的衛生，防止發生感染，術后半年內應注意采取避孕措施，從而使子宮得到較好的恢復。

雖然，人工流產手術與引產相比較而言對身體的影響較小，但這并不意味著就可以毫無顧忌地做人流手術。因為只要是手術總是有出現感染、出血、子宮穿孔等并發癥的可能。此外，人流次數過多很容易形成習慣性流產，以后再難懷孕。

部分人流手術后，女性可能會發生月經失調、子宮腔黏連等不良后果，對今后的生育也會產生極大影響。人流次數多，造成子宮壁變薄，引起日后不孕，就目前的醫療技術來說很難改善。所以說，無論是未成年人少女還是成年女性，都應該學會自我保護，莫把人流當避孕。

人流后若不能好好調理，容易引發各種婦科病。那么，人流后的注意事項有哪些呢？

1、多休息，增加營養：人流術后至少要臥床休息2到3天，半月內不要從事重體力勞動和接觸冷水，避免受寒。注意增加營養，多吃些魚肉類、蛋豆類制品等蛋白質豐富的食物以及富含維生素的新鮮蔬菜，加快子宮內膜的修復。

2、保持外陰清潔，嚴禁同房：人流術后，子宮口沒有完全閉合，所以在這段時間內，要特別注意外陰部的清潔衛生，衛生巾用品和內褲要勤洗勤換。術后半月內不要坐浴，避免臟水進入陰道，引起感染。人流術后若過早同房，容易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎等疾病，甚至可繼發不孕。因此，人流術后一月內嚴禁房事。

3、注意觀察出血情況：人流術后，陰道流血超過一周以上，或者還伴有下腹痛、白帶渾濁有臭味等異常情況，要及時到醫院復診。

4、堅持做好避孕：人流術之后，卵巢和子宮功能會逐漸恢復，按期排卵，如果不避孕，很快又會懷孕。因此，人流術后，盡快選擇可靠的避孕措施，不能把人流手術當作避孕節育的措施。

人流后，女性的身體是十分虛弱的，對外界的病菌抵抗力也非常差，所以要注意調理身體，切勿用涼水沖洗，在術后1個月時間內最好也不要喝冷水。那么，人流后碰冷水會怎樣呢？

1、人流后碰冷水，可能會引起關節炎或者其他后遺癥，以后碰到涼水關節會疼痛、變天關節也會痛等等。所以人流后要注意好好調理，至少一個月之內不要碰冷水。

2、人流后碰冷水，在年紀比較大的時候，可能會引發偏頭痛，以后還可能會有一系列的后遺癥。而且人流后如果不注意保暖，影響了子宮收縮恢復，不孕的可能性會增加。

3、有可能使感染發生率增高，影響今后的生育，這個時期如果沒有做好保暖，子宮炎癥不容易消退，吸收也沒有那么好。

一般來說，人流后三天內是不可以洗頭的。三天以后，可以用溫水洗頭，但切忌用冷水。在洗完頭后，一定要立刻吹干，防止受涼。

除此之外，人流術后應該注意多多休息，避免體力勞動，不宜久站久坐，避免導致盆腔充血。同時，外陰部的清潔衛生也是很重要的，每天都應該用溫開水清洗外陰，勤換內褲衛生巾。術后要采取淋浴，一定不可以洗盆浴。

還有人工流產是子宮腔內侵入性的操作，刮宮之后由于子宮收縮，有可能產生輕度腹痛腰酸，并且伴有少量陰道出血，一般會持續數天。這種情況并不需要過分擔心，但是如果陰道出血超過10天或者出血量多于月經量并伴有下腹疼痛、陰道分泌物有異味等癥狀，一定要盡快到醫院就醫查明原因。

無論是人工流產還是自然流產，都對女性身體有很大的損傷，再加上流產過程中承受心理與生理的雙重壓力，使流產后的身體比較虛弱。所以流產后對女性身體的補養工作必須做足，那么，人流后吃什么調養好呢？

1、人工流產后半個月之內，要多吃蛋白質，可多吃豬瘦肉、蛋類、豆奶類等蛋白質含量比較豐富的食物。

2、人工流產后身體較虛弱，易出汗，而且汗液中排出水溶性維生素較多，所以要多吃新鮮蔬菜、水果等維生素含量豐富的食物。

3、在正常飲食的基礎上，要適當限制脂肪。人工流產后，一星期內脂肪攝入量應該要控制在每日80克左右。生理期紊亂者，不要吃刺激性食品，比如辣椒、酒、胡椒、姜等等食物，因為這類食品能刺激性器官充血，從而增加月經量，引起不適。

4、另外，人工流產之后常常容易出現的虛弱蒼白、腰痛頭疼、容易疲勞等現象，要多補充維生素C、鋅等物質，清除體內的自由基，增強身體的免疫力，改善氣血。