免疫力低下怎么調理

1、要多喝水：因為保持粘膜濕潤是抵擋細菌的重要防線。父母應該在日常行為中，讓自己和孩子都養成多喝水的習慣，并認識到喝水的重要性。在外出時，一定要備好水壺，保溫杯也是必要的哦。

2、不應太干凈：如果過分追求干凈，讓寶寶完全處于沒有細菌的環境，會減弱寶寶的抵抗力的。由于免疫系統對傳染病原會形成免疫記憶，遇上細菌可以很快將其消滅，反之，如果完全隔離病菌，將導致自體免疫失調和過敏。另外，現在市面上推行的抗菌清潔用品，世界衛生組織認為這些清潔用品可能會使微生物抗藥性問題更嚴重，其實使用一般的肥皂和水就可以達到清潔的效果。因此，為了提高免疫力，不必過于干凈哦。

3、教寶寶洗手：前面提到不必過于干凈，但是為了防止病從口入，養成洗手的好習慣是十分必要的，研究表明，便后洗手，能防止拉肚子或尿道感染等疾病。

4、足夠的睡眠：專家建議0-1歲的寶寶每天需要8-10個小時的睡眠。我們體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞會因為睡眠不足而數目減少，生病的機率也會因此增加。當然啦，我們的父母是很樂意讓寶寶睡覺的，再可愛的寶寶也會有吵鬧的時候，不過如果怕寶寶晚上睡不著，白天睡眠的時間也可以適當減少。

5、多吃蔬果：多補充富含維生素C的水果，這樣會增加噬菌細胞的數量，達到強化天生殺手細胞活力，對建立和維護粘膜、膠原組織，來痊愈傷口很有幫助。由于偏食會造成營養不均衡，使我們的肺和消化道粘膜變薄，因此抗體減少，人體防御功能會隨之受到影響。因此，父母要從開始就糾正偏食的不好習慣，讓寶寶們多吃蔬果，補充維生素C，達到膳食平衡，增強免疫力。

6、補充必需脂肪酸：脂肪酸簡稱EFAs,，是提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。由于人體無法自行合成EFAs，所以我們可以從天然食物中攝入，比如海鮮、蔬果等。

7、多和寶寶互動：適當安排戶外活動，游戲玩耍也是有必要的，再小的寶寶也會有壓力，不要讓壓力抑制免疫力。

我們都知道新生兒的免疫系統尚未強固，因此免疫力容易低下，而以上也羅列了調理寶寶低免疫力的方法，但是除了解決方法，導致寶寶免疫力低的原因，父母也要注意避免哦。

首先，盡量提高環境質量。遠離或避免大氣污染或二手煙，因為受污染的氣體進入呼吸道，會影響肺的換氣功能。其次，寶寶生病，濫用抗生素并多次更換，會產生耐藥性，并打亂人體的一些平衡。患病后，如果療程不夠，擅自停藥，細菌就會長期處于隱伏狀態，一旦受涼，容易引發疾病。因此，如何日常調理不善，到專業醫院接受檢查和治療是有必要的。除此之外，不良的習慣也會導致寶寶免疫力低下，比如寶寶睡前吃東西，或習慣抱奶瓶入睡，很容易誘發感冒等疾病，寶寶口腔清潔也很重要，否則容易嗓子發炎。

免疫力低下有三種類型，先天性、繼發性、生理性。

1、先天性免疫低下

癥狀表現：生病情況較嚴重，患病時間持續比較長，所患疾病為敗血病，惡性腫瘤等，并且有家族遺傳史。

是否需要治療：屬于病態，需要治療。

治療恢復關鍵：醫學上也稱先天性免疫低下為免疫缺陷，因為其由基因突變引發，所以具有遺傳性。對應治療要根據具體病情采用不同措施，因為一般治療比較困難，所以治療時間也也比較長。

2、后天繼發性免疫低下

癥狀表現：因為感染、藥物、營養不良等，導致的免疫力低下。

是否需要治療：屬于病態，需要治療。

治療恢復關鍵：可能損害免疫系統的病毒菌要注意清楚，引起免疫低下的藥物要更換或停用，像先天性心臟病這種影響免疫系統的疾病要及時接受專業治療，經過治療糾正心臟畸形，寶寶反復受到感染的情況就會得到明顯改善。另外，營養不良會影響寶寶免疫系統的發育和成熟。去除這些不良因素后，我們的寶寶免疫功能大多就會逐步恢復啦。

3、生理性免疫低下

癥狀表現，普通疾病如感冒等，而非肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴重感染。因為天氣變化或者生活環境改變等日常情況引起的癥狀，通常可自行痊愈。

是否需要治療：屬于正常現象，通常不需要治療。

治療恢復關鍵：寶寶容易生病正是因為生理性免疫力低下，這就是因為孩子存在生理性免疫低下，一般情況下經過調理就可以改善，屬于正常現象。

為了讓寶寶健康，少生病，媽媽在飲食方面也需要下苦心呀，前面提到了多喝水，和多吃蔬果補充維生素C，現在進一步具體說明一下。

1、補充含鈣食物

多讓寶寶去戶外曬太陽可以增加鈣營養的攝入，此外還應該多提供富含維生素D的飲食。如豆制品、魚蝦、骨頭湯、芝麻和海產品等食物。

2、增加優質蛋白質

副食上，雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等可以幫助補充蛋白質營養。主食上，多選用大米、小米、小紅豆等。蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得遍數過多，也不宜放在熱水中浸泡。

3、滋補佳品

適當給寶寶補充像大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等營養品可提高寶寶身體的免疫力。媽媽自己也可以美容哦。

4、提供必需的脂肪

我們腦組織中有兩種不飽和的脂肪酸，少了它會影響寶寶的智力發育。因為身體不能自行合成脂肪酸，所以媽媽們應注意讓寶寶從食物中攝取。其實我們的植物園就富含植物性脂肪，像核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等這些富含植物性脂肪的食物媽媽也可以學著做給寶寶吃。

今天給大家做的功課都是關于寶寶免疫力的知識，雖然知道了免疫力低的原因，調理方法，但是不少父母還是會很擔憂自己寶寶免疫力的問題，那么，怎樣提高幼兒的免疫力呢？這里媽媽網給各位父母們做總結啦。

幼兒比承認易患病，正是因為抵抗力弱這也就是免疫力的問題了。了解自己寶寶免疫力低下的原因十分有必要，如果是先天性、后天繼發性的免疫力低，需要去接受正規治療，不可亂用藥。但是只要是免疫力的問題，除了藥物治療，從日常的行為習慣，特別是飲食注意，都可以得到一定的改善，這里再次提醒一下：

1、多喝水

2、勤洗手（但不要用太多抗菌清潔用品，前文已提及）

3、拒絕偏食，多吃蔬果，補充維生素C、蛋白質等。

4、足夠的睡眠

5、不要嬌生慣養，少去醫院，適當戶外運動。