胸下垂

胸下垂多是由于一些因素導(dǎo)致。而這些因素有可能是哺乳的原因，也有可能是其他疾病因素導(dǎo)致了胸下垂。胸部出現(xiàn)下垂，松軟該怎么辦呢？一起來了解一下吧。

1、胸部下垂有可能是因?yàn)槿榉堪l(fā)育的比較大。這時(shí)乳罩不能夠?qū)⑵渫凶《ㄐ停蛯?dǎo)致了胸部有下垂的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候需要重新的調(diào)整乳罩進(jìn)行塑形就可以。如果下垂的情況特別明顯，就需要進(jìn)行治療。

2、還有一種情況是在哺乳后，出現(xiàn)的下垂現(xiàn)象，因?yàn)槿榉吭诮?jīng)過膨脹時(shí)，回到原來的正常位置，有一些的彈力纖維就會(huì)有斷裂的現(xiàn)象。而這個(gè)時(shí)候乳房就彈不回來，容易發(fā)生下垂的情況。這種就需要將乳房重新上提進(jìn)行手術(shù)，或者將乳房組織重新去除，再進(jìn)行塑形手術(shù)。一般在哺乳過后要等半年才能夠做塑形手術(shù)。

3、堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng)也可以幫助恢復(fù)乳房下垂的現(xiàn)象，堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)可以消滅身上多余脂肪，能夠塑造完美的曲線，但同時(shí)還會(huì)有豐胸的作用。健身運(yùn)動(dòng)，是將手臂在胸前進(jìn)行反復(fù)的張開與拉合，可以鍛煉胸前的肌肉線條，使乳房更加的堅(jiān)挺結(jié)實(shí)。

胸部發(fā)生下垂多是因?yàn)橐恍┰驅(qū)е隆＿@些原因可能是外部原因，也可能是內(nèi)部原因。所以在治療胸部下垂時(shí)，一定要究其源頭。在發(fā)生胸部下垂時(shí)，可以做什么運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行緩解呢？

1、可以做手肘提胸運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)可以使胸部下垂得到緩解。首先要將右手手肘彎曲后放在耳朵后面，讓左手彎曲后能夠放在肩部，然后吸氣，將右手盡量的提高，這樣保持十秒鐘的時(shí)間再換另一邊，這樣的動(dòng)作來來回回做十次就可以。

2、每周游泳三次，可以建議每周游泳三次。這樣不僅可以提升胸部的彈力，還可以幫助健康減肥。在游泳的時(shí)候，水會(huì)對胸部的胸廓產(chǎn)生一定壓力。這個(gè)壓力就會(huì)使我們呼吸肌得到一定的鍛煉，這樣就能夠讓胸肌變得發(fā)達(dá)，就會(huì)提升乳房不會(huì)出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象。

3、可以在睡覺前或者是起床之后在家中沒有事的時(shí)候，用雙手按摩乳房十分鐘，左手圍繞著乳房做順時(shí)針的按摩，需要進(jìn)行三分鐘，右手也需要做同樣的動(dòng)作，這樣交替的進(jìn)行按摩，可以使松弛的乳房得到提升，達(dá)到很好的提拉效果。

哺乳期結(jié)束后，下垂的乳房就像兩個(gè)空空如也的口袋耷拉在肚皮上，這樣的胸部讓很多年輕的媽媽非常沮喪，自己挺拔的胸部變成了這個(gè)樣子，怎么會(huì)沒有心理落差呢？那么喂奶后出現(xiàn)胸部下垂的現(xiàn)象在日后能不能恢復(fù)呢？

媽媽在喂奶后，如果出現(xiàn)胸部下垂的現(xiàn)象，可以通過一些方法進(jìn)行調(diào)整：

1、按摩法：這種方法可以在睡前進(jìn)行，也可以在家中有時(shí)間的時(shí)候進(jìn)行，只要堅(jiān)持對乳房進(jìn)行順時(shí)針逆時(shí)針按摩，就可以起到一定的改善作用。現(xiàn)在有很多產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)也都提供胸部復(fù)原的服務(wù)，如果在家自己按摩覺得難以堅(jiān)持，或是效果不明顯可以到這些專業(yè)的機(jī)構(gòu)，請專業(yè)人士進(jìn)行胸部按摩。堅(jiān)持做胸部按摩，可使乳房血液循環(huán)更流暢，并可增加雌性激素的分泌量。

2、健胸運(yùn)動(dòng)：通過健胸運(yùn)動(dòng)，胸部的一部分脂肪可轉(zhuǎn)為肌肉，這樣胸部就會(huì)變得更結(jié)實(shí)，視覺效果也會(huì)明顯增大。

3、醫(yī)美調(diào)整：有條件的媽媽也可以對胸部進(jìn)行醫(yī)美調(diào)整，比如自體脂肪豐胸，在胸部注射玻尿酸，或是進(jìn)行假體豐胸等。