冠心病飲食宜忌

步入中老年后，尤其要注意心血管疾病的發生。有流傳說法，說冠心病是中老年的“魔咒”。由此可見冠心病的“地位”。冠心病的發展與飲食有一定的關系，冠心病人尤其要注意飲食。下面，小編給大家介紹一下冠心病飲食宜忌。

先介紹適宜冠心病人飲食的食物。冠心病患者需要低脂飲食，減少攝入的飽和脂肪酸總量，控制膽固醇的量。控制糖、鹽的攝入。可以適當多吃一些膳食纖維豐富的食物，因為膳食纖維可以減少膽固醇的量。另外要多吃一些維生素含量豐富的食物，比如新鮮的蔬菜水果、海產品等。日常生活中，冠心病患者尤其要注意多喝水，以免身體脫水，血液濃度變大。

再說一下冠心病飲食禁忌。首先冠心病患者一定要忌油膩，不要用動物油，少吃或者不吃高油高脂肪的食物。其次，冠心病患者要忌吃冷飲，尤其是氣溫高的時候。夏天溫度高的情況下突然吃冷飲，可能造成血管收縮，引發一系列不良連鎖反應。最后，冠心病患者還要戒除煙酒。

現代社會生活節奏越來越快，冠心病早已不僅僅是“老年病”，冠心病的發生也有了年輕化的趨勢。引起冠心病的原因都有哪些呢？下面我們一一介紹。

1、年齡和性別因素。有研究發現，40歲后冠心病的發病率要比40歲以前高。男女性冠心病發病率也存在差異。

2、血脂因素。很多冠心病的發生都存在血脂異常的情況，脂質代謝紊亂與冠心病的發生密切相關。低密度膽固醇越高，患冠心病的風險越大。

3、動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化是冠心病發生的最根本原因。動脈粥樣硬化，會造成血管變窄，血液運輸收到阻礙，同時血液里邊氧氣供應不足，容易引發胸悶胸痛、血管破裂等心血管疾病。

4、高血壓。長期高血壓容易導致動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化又與冠心病的發生密切相關。

5、吸煙。吸煙毒害人類的心血管系統。一方面，煙草中的一些物質可能會導致人心跳加快，血壓升高；另一方面，吸煙的過程產生一氧化碳，會導致血液中氧氣不足，血液無法正常運輸有益身體的物質，從而引發動脈粥樣硬化。

冠心病雖然比較危急，但是也是可防可治的。冠心病的療效與治療是否及時有很大關系。這樣需要我們關注自身變化，早就醫早治療。下面小編給大家介紹一下冠心病的早期癥狀。

1、疼痛。前胸痛是冠心病比較典型的癥狀之一，這種疼痛可能是在勞累或精神緊張時出現，多為胸骨后疼痛或者心前區疼痛，有時候休息后疼痛可能會有所緩解。有時候疼痛可能會發射到其它看似與心臟無關的區域，比如喉嚨痛、肚子疼，四肢疼痛等。

2、呼吸困難。冠心病患者，尤其是老年患者，可能會出現呼吸急促、呼吸變長甚至呼吸困難的情況。靜坐休息幾分鐘后，呼吸可能會恢復正常，但是當重新走動后可能又會呼吸不暢。有些人在熟睡時出現胸痛、心慌、呼吸困難等癥狀，做起或站立后又有所緩解。

3、不明原因疲乏。如果平常身體健康，體力或腦力勞動后覺得非常疲勞，甚至出現胸悶的情況，可能存在心肌缺血的問題，這些很可能是冠心病引起的。

隨著生活水平的提高，心血管患者也呈增加的趨勢。大家都知道心血管病對人體的危害非常大。有生育需求的家庭比較關心的一個問題是：冠心病會遺傳嗎？

冠心病并不是遺傳病。遺傳病一般在胚胎形成的時候就存在，多是由于遺傳物質發生變化而導致的，比如染色體疾病、基因疾病等。冠心病又稱為“生活方式疾病”，它的發生與基因、遺傳沒有關系，跟肥胖、不良生活方式、精神壓力等有關系。引起冠心病的原因都是后天的，所以冠心病不是遺傳疾病。

雖然冠心病不是遺傳疾病，但是很多情況下冠心病有家族高發的傾向，父母或者兄弟姐妹如果患有冠心病，那么自己患冠心病的風險也會大大增大。這是因為同一個家族生活方式、飲食習慣等比較相似。另外冠心病有一個致病因素就是吸煙，父母如果吸煙，可能會導致子女被動吸煙，這也可能是冠心病家族傾向的一個原因。

因此，有冠心病史的家庭，一定要更加注意飲食起居，注意健康的生活方式，預防冠心病的發生。

不像常見的一些疾病，冠心病比較嚴重，如果治療不及時，不僅可能會危及生命，還可能產生很多并發癥。所以防患于未然非常必要。下面我們一起了解一些冠心病的預防知識。

冠心病的預防需要做到以下幾點：

1、生活有規律，早睡早起，盡量不要熬夜，睡前要精神愉悅，保持情緒穩定，不看可能導致精神緊張的影視、小說等，不要過度興奮或者憂思悲傷。

2、注意飲食，飲食要做到少鹽、少油、低脂、低糖，盡量清淡。多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

3、一定要戒煙，少喝酒。吸煙是造成心臟疾病的危險因素，應該戒除。少量的低度酒可以促進血脈暢通，但是過猶不及，一定要適量，并且避免烈性酒。

4、限制熱量的攝入，多運動，控制體重，避免肥胖。

5、高血壓患者要監測血壓，堅持降壓，控制血壓穩定。血脂高的人群要定期做血脂檢查，及時找醫生咨詢，如有需要要盡早堅持用藥。