健身舞
健身舞是健身的方式之一，專門針對身體的一些部位,為了維持其健康的狀態,而做的類似于舞蹈的健身操,就是健身舞。健身舞包括有氧健身舞、老年健身舞、廣場健身舞等等，應根據個人需要而選擇適合自己的方式。跳健身舞最佳時間為每天下午五點到七點，但是每天的鍛煉時間最好固定，那樣會有更好的效果，鍛煉結束最好不要吃油性大的食物。
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* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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