營養(yǎng)百科
世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦！
孕婦能吃包子嗎
包子的功效和作用
包子是一種傳統(tǒng)面食，價格便宜、實惠。包子用面粉發(fā)酵制作而成，通常是用面做皮，用菜、肉或糖等做餡兒。依據(jù)餡心的大小不同，包子可以分為小籠包、中包、大包。常用餡心為肉、芝麻、豆沙、干菜肉等，出名的有廣東叉燒包、上海灌湯包、天津狗不理包子。包子是發(fā)酵食品，經(jīng)過發(fā)酵的包子有利于消化吸收，這是因為酵母中的酶能促進營養(yǎng)物質(zhì)的分解。同樣是面食，包子其所含的營養(yǎng)成分比大餅、面條要高出3～4倍，蛋白質(zhì)增加近2倍。研究顯示多吃發(fā)酵食品對健康是非常有好處的，身體消瘦的人、兒童和老年人等消化功能較弱的人，更適合吃這類食物。
孕婦能吃包子嗎 能吃
準媽媽很適合吃包子，包子皮是發(fā)面食品，富含B族維生素，而且很容易消化。包子搭配了多種蔬菜和肉類，能夠為準媽媽提供各種營養(yǎng)。
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產(chǎn)婦能吃包子嗎 能吃
坐月子包子，包子皮是發(fā)面食品，比較容易消化，適合月子期間食用。吃包子的時候可以搭配一杯牛奶，營養(yǎng)又健康。
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