炸豬排的熱量

炸豬排是一道非常美味的菜肴，豬排金黃金黃的外表實(shí)在是讓人的口水直流。炸豬排固然美味，但是你們可知道炸豬排的熱量很高，多吃了也不好哦。

豬排的營(yíng)養(yǎng)素含量（每100克）：熱量（大卡）219.62、碳水化合物（克）12.08、脂肪（克）12.53、蛋白質(zhì)（克）14.83、纖維素（克）0.22。炸豬排的做法是以豬肉為主要材料，烹飪的做法炸為主，食材經(jīng)油炸后大量吸收油脂，不僅熱量大增，嚴(yán)重影響減肥。

由此可見(jiàn)，炸豬排是不適宜正在減肥中的人進(jìn)食，它的熱量非常高，另外還需要特別注意的是，炸豬排會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，不利于健康，因此是不建議長(zhǎng)期進(jìn)食這類(lèi)食物。豬排是豬的里脊骨，富含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎，因此想要吃得健康的話(huà)，一般是建議用豬排進(jìn)行燒豬，還有就是煲湯，這樣吃起來(lái)能夠最大程度保全排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有利身體健康，何樂(lè)不為呢？