孕婦保健品如何選擇

在選擇孕婦保健品的時(shí)候，除了要根據(jù)個(gè)人的身體情況之外，還應(yīng)該注重選擇對(duì)的，而不是盲目地追求多。所以在購(gòu)買(mǎi)保健品時(shí)，一定要看成分標(biāo)示，還要看所含的劑量。比如，你想購(gòu)買(mǎi)含有多種維生素和礦物質(zhì)的保健品，但想側(cè)重補(bǔ)鈣，那你就應(yīng)該看鈣的含量是否足夠。孕婦每日需要攝入1800毫克鈣，如果從食物中能攝取1000毫克的話，那么每天就需要再額外補(bǔ)充800毫克的鈣，如果你所購(gòu)買(mǎi)的保健品中每片含鈣量很小，只有300毫克的話，這樣的保健品就不是太適合你。

如果你想側(cè)重補(bǔ)鐵，一般每日可補(bǔ)充2毫克的鐵劑，如果你所選的保健品中鐵的含量只有1毫克或零點(diǎn)幾毫克，這樣的保健品也不太適合。所以購(gòu)買(mǎi)保健品看所含的分和含量是關(guān)鍵。不同營(yíng)養(yǎng)類(lèi)的孕婦保健品在制作工藝上有較大的差別，比如維生素類(lèi)的孕婦保健品在制作上就非常簡(jiǎn)單，所以進(jìn)口的和國(guó)產(chǎn)的差別是比較小的，我們就沒(méi)有必要花過(guò)于昂貴的價(jià)錢(qián)去購(gòu)買(mǎi)進(jìn)口的孕婦保健品。而如果是DHA類(lèi)的孕婦保健品或蛋白質(zhì)類(lèi)的孕婦保健品，由于制作工藝較為復(fù)雜，所以，一些知名的國(guó)際品牌還是應(yīng)該成為我們的首選。

當(dāng)然，只關(guān)注保健品的品牌是不夠的，要買(mǎi)到最適合自己的孕婦保健品才是關(guān)鍵。