溏心鹵蛋的熱量

溏心鹵蛋的口感嫩滑，很多人都愛(ài)吃，但也有人會(huì)擔(dān)心吃多了會(huì)發(fā)胖，那么溏心鹵蛋的熱量高不高呢？吃了會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢？下面我們一起來(lái)了解！

一般來(lái)說(shuō)，溏心鹵蛋的熱量不會(huì)很高，大的雞蛋一般在80大卡左右，小的60大卡左右，熱量主要集中在蛋黃，占總熱量的三分之二，雞蛋白幾乎不含脂肪，熱量較低,，優(yōu)質(zhì)蛋白的絕佳來(lái)源，減肥期間適宜食用。大多數(shù)減肥的人都不吃蛋黃，只吃蛋白。

但是需要注意的一點(diǎn)是，由于雞蛋的膽固醇含量是比較高的，因此糖尿病患者不宜吃太多溏心鹵蛋，糖尿病腎病患者若食用雞蛋過(guò)多，可使體內(nèi)尿素增多，導(dǎo)致腎炎病情加重，甚至出現(xiàn)尿毒癥。高血壓患者食用雞蛋也會(huì)引起腎中動(dòng)脈硬化。所以，這部分人應(yīng)該少吃為宜！