孕婦能吃芭蕉嗎

孕婦是能吃芭蕉的。孕婦妊娠期間由于胎兒不但發育對身體的壓力不斷增大而容易出現便秘的癥狀。芭蕉的果肉對于通便有很好的功效，因此孕婦適量食用芭蕉對于緩解便秘的癥狀有一定的作用。

芭蕉是鉀的極好來源，而且芭蕉還含有豐富的葉酸。孕婦妊娠期間適量攝入葉酸、亞葉酸和維生素B6能促進胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形的發生。此外，鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。難怪營養學家告誡，懷孕婦女最好每天能吃一只芭蕉。中醫認為常吃芭蕉可以遠離百病，提高人體的新陳代謝，促進身全的健康，對于提高免疫力也會有很大的幫助。因此孕婦懷孕期間可以適量食用芭蕉。

但是孕婦在食用芭蕉的時候要注意不要過量食用，因為芭蕉性寒，懷孕初期應該少食用。血糖高的孕婦也應該盡量少食用。孕婦食用芭蕉的時候千萬不能在空腹的狀態下食用，空腹食用芭蕉容易出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象。最好選擇在在飯后或不是饑餓狀態時吃芭蕉。