生蠔怎么吃健康

現(xiàn)在人們不再處于那個只會追求溫飽的年代了，健康的生活成為了現(xiàn)在人們的新追求了。而健康的飲食便是健康生活中的其中一種，因此不少人便會問生蠔怎么吃健康呢？下面將作詳細(xì)介紹：

1、首先，在買生蠔時候要選擇外殼完全封閉的生蠔就是活，不要挑選外殼已經(jīng)張開的。

2、如果選擇煮著吃，要將生蠔的外殼完全煮開，外殼張開以后再煮3~5分鐘最佳。

3、如果要蒸著吃，等水完全沸騰后再放入生蠔，待外殼完全張開后，再蒸4~9分鐘即可。

4、在蒸煮生蠔的過程中，盡量用小鍋，避免用太大的鍋一次做許多，否則可能造成生蠔受熱不均，使一部分生蠔無法熟透。

5、在蒸煮過程中無法張開的生蠔，不要食用。

6、在吃生蠔時最好要用一些芥辣，因為芥辣具有殺菌消毒的功效。

7、生蠔性寒，食用之前不妨先用面包墊下肚子，這樣可有效避免對腸胃的過度刺激。

8、吃生蠔的時候，適當(dāng)飲用一些白葡萄酒，更是美食家的選擇。酸甜適中的白葡萄酒不但可以增加生蠔的鮮美度，而且有助于腸胃對海鮮的消化。

9、吃生蠔前，最好先在清潔的水里養(yǎng)殖三到四天，包括生蠔在內(nèi)的新鮮貝類最好要燒透、燒熟食用。