鴨肝的營養價值

鴨肝作為鴨體內儲存養料的重要器官，含有豐富的營養物質。那么人體在食用鴨肝后能攝取到哪些營養元素，下面為你一一介紹。

1、高蛋白質。鴨肝中蛋白質的含量約為15g，有助于健身人群提高塑身效果。

2、鐵質豐富。鴨肝中鐵質豐富，是補血食品中常見的食物，可以有效地預防缺鐵性貧血。

3、相對高的維生素含量。鴨肝中的維生素A含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持人體正常生長和生殖機能的作用；能夠有效地保護夜間視力，防治眼睛干澀、疲勞，使眼睛明亮可人。同時，鴨肝中還含有維生素B2以及多種微量元素，能增強人體的免疫能力。