馬步魚干的營養(yǎng)價值

馬步魚干是一種經(jīng)多個程序加工而成的咸干制品，具有滋陰、補氣、解毒等功效，能與多種食物搭配做菜。那么，馬步魚干的營養(yǎng)價值有哪些呢？

與新鮮的馬步魚相比，馬步魚干中的多種營養(yǎng)成分都有所下降，而富含蛋白質(zhì)可謂是馬步魚干的最大營養(yǎng)價值了。因此，馬步魚干是補充蛋白質(zhì)的最佳食物之一。在正餐缺乏蛋白質(zhì)食物時，或是用面包、涼皮、方便面之類充饑時，不妨加點馬步魚干作為零食，這樣可有效地補充營養(yǎng)。出門旅行時，可適當吃一些馬步魚干，也有利于維持體能。

值得注意的是，盡管馬步魚干富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，但并非所有人都適宜食用的。通常情況下，一般人都能食用馬步魚干，尤為適合需要補充蛋白質(zhì)的人士食用。但以下的這些人群，不適宜食用馬步魚干：

1、高血壓患者、高溫條件下工作的人士。高血壓患者、高溫條件下工作的人士，忌食馬步魚干，否則可能身體出現(xiàn)問題。

2、肥胖人士或減肥人士。新鮮馬步魚，其脂肪、熱量含量都較低，但制作成魚干后，其脂肪、熱量含量均大大提升，因此，肥胖人士或減肥人士不宜食用。