蛋撻的熱量

目前，蛋撻以其獨特的口感及口味日益深入人心，其備受大眾的追捧，然而，蛋撻也是不可過量食用的，過多食用會造成腸胃不適甚至但熱量積累到一定的程度時，其會令身體肥胖。那么，蛋撻的熱量是多少呢？下面，媽網百科就為大家解答。

蛋撻是一種高熱量的食品，一般而言，每個蛋撻所含的平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以你吃一個蛋撻的熱量已經超過一碗米飯的熱量。然而，蛋撻和米飯不同，米飯的熱量主要來自碳水化合物，而蛋撻的熱量則超過60%來自脂肪，雖然兩者的熱量差不多，但當你食用蛋撻時，你會吃進去非常多的油，而且你不會馬上有飽足感，這會讓你一口接著一口。所以，想要減肥的人不宜食用太多的蛋撻哦，蛋撻有增肥的作用。

由此可見，蛋撻的熱量極高，想要減肥的人不宜食用哦。此外，由于蛋撻的成份是非常不利心血管健康的，所以心腦血管患者要慎食。