懷孕能吃鴿子蛋嗎

 孕媽媽們在孕期的飲食都需要格外地注意，為了保證胎兒的營養需求可以得到滿足，很多孕媽媽們都會選擇在孕期中每天食用1至2顆雞蛋來補充孕期營養。那么，懷孕能吃鴿子蛋嗎？為了幫助大家更好地了解，我們這就來詳細地介紹一下吧！

鴿子蛋富含優質蛋白質、磷脂、鐵、鈣和維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養成分。蛋白質和脂肪含量雖然稍低于雞蛋，但所含的鈣和鐵元素均高于雞蛋。鴿子蛋對女人特別滋補，是滋陰補腎之佳品。據測定，白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值很高。蛋白質、脂肪含量與雞蛋相當，尤為突出的是，它的核黃素含量是雞蛋的2.5倍，鵪鶉蛋的卵磷脂含量比雞蛋高3～4倍。

因此，懷孕后孕媽媽們可以適當食用鴿子蛋來補充孕期營養，但是每年大概1至2顆鴿子蛋足矣，也不能過量食用哦！