排骨燉蘿卜可以天天喝嗎

排骨燉蘿卜作為一道滋補(bǔ)佳品，富含鐵、鈣、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等元素，能有效補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)。但不能天天喝，補(bǔ)多無益反而適得其反。俗話說得好，滋補(bǔ)要適量，飲食要均衡，排骨燉蘿卜這一滋補(bǔ)類湯品可以選擇一星期煲一次或者兩次，其余可以選擇多樣的、營(yíng)養(yǎng)豐富的其他樣式湯品以均衡人體營(yíng)養(yǎng)，如鯽魚豆腐湯可以補(bǔ)鈣，黑豆骨頭湯可以補(bǔ)血、雞湯等等。切勿飲食單一，大補(bǔ)特補(bǔ)，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良、腹瀉、過敏、上火等癥狀，結(jié)果適得其反。