五花肉燉土豆的熱量

上文講了五花肉燉土豆的營養(yǎng)價(jià)值，我們可以知道五花肉燉土豆是一道非常有營養(yǎng)的美食。不過，很多想吃又怕胖的妹子最關(guān)注的還-是這道菜的熱量。那么，五花肉燉土豆的熱量

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按可以食用的部分來計(jì)算，100g五花肉的熱量是508大卡，其中脂肪的含量是52.33克。在我們?nèi)粘Ｉ钪袑儆诟邿崃渴澄?，而土豆?00g可食用的部分來計(jì)算，里面含的熱量是76大卡，熱量屬于比較低的，而且在燉煮的過程中，熱量也會(huì)有所增加。

所以總的來說，五花肉燉土豆是一道熱量較高的美食，想要減肥的妹子最好少吃。如果實(shí)在忌不了口，那么最好把五花肉先用沸水氽燙一下去掉多余油脂，吃的時(shí)間最好也安排在午飯，吃完之后可以通過運(yùn)動(dòng)將過高的熱量消耗掉。