孕婦喝全脂牛奶好嗎

孕婦喝全脂牛奶是很好的選擇，也沒有必要選擇低脂牛奶，全脂牛奶更能補充孕婦所需的營養成分。全脂牛奶中基本保持了牛奶的營養成分，適于各種年齡消費者，尤其適于中青年，其中包含的營養物質中，除了脂肪是脫脂牛奶沒有之外，還有一些維生素是全脂牛奶才有的。牛奶在脫脂的過程中會導致一些脂溶性維生素的流失，所以脫脂牛奶沒有全脂牛奶營養價值高，風味也不如全脂牛奶醇香。

從營養價值、能量的大小上來看，全脂牛奶都要比脫脂奶粉好。孕婦在懷孕期間除了需要補充營養，還需要有一定的能量來源，牛奶可以說每天必須的，簡簡單單的一杯牛奶就能滿足多種營養需求。為了在孕期獲得充足的鈣和維生素D，孕婦需要每天多喝一些全脂牛奶，同時還要吃多種富含鈣的食物，這樣對自己和胎兒的健康都是非常有益處的。