五花肉燒冬瓜的營(yíng)養(yǎng)

蔬菜和肉類(lèi)是一個(gè)絕妙的搭配，不但可以給人們帶來(lái)均衡的營(yíng)養(yǎng)，而且可以使菜不會(huì)過(guò)于單調(diào)，顏色搭配和諧看起來(lái)就會(huì)使人充滿(mǎn)了食欲。你對(duì)五花肉燒冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有所了解嗎？來(lái)看看下文的介紹，可能會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)驚喜哦。

五花肉位于豬腹部，這里的脂肪組織很多有夾雜著肌肉組織，所以成了肥瘦間隔。五花肉中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和人體內(nèi)必須的脂肪酸。它還含各種氨基酸，不僅數(shù)量多而且比例合適。另外，它含有有機(jī)鐵和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，可以幫助人體改善缺鐵性貧血。

冬瓜中含有較多的維生素C，而且鉀鹽的含量高，鈉鹽的含量低，對(duì)于患有高血壓、腎臟病、浮腫病的人來(lái)說(shuō)，吃就最合適了，可以達(dá)到消腫而不傷正氣的功效。它里面含有的丙醇二酸，可以有效地抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，和五花肉搭配起來(lái)吃的話(huà)，還可以幫助解膩哦。而且冬瓜里面含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助清除人體內(nèi)宿便和毒素，降低體內(nèi)膽固醇。