孕婦怎么喝龍井茶更科學(xué)

雖然孕婦可以適量喝龍井茶，孕期喝些茶有利尿、消暑疲勞等作用，且茶葉中也有對(duì)孕婦有益的營(yíng)養(yǎng)元素。但是孕婦在喝茶的時(shí)候仍需要注意一些細(xì)節(jié)事項(xiàng)。孕婦怎么喝龍井茶更科學(xué)呢？首先，必須肯定的是，孕婦喝一點(diǎn)點(diǎn)的龍井茶對(duì)胎兒會(huì)有益處，但是茶中的茶堿、咖啡堿、茶多酚等或多或少會(huì)影響孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收，所以當(dāng)然不宜多喝。對(duì)于沒有飲西湖龍井習(xí)慣的孕婦最好喝一些維生素C豐富的飲料，能幫助鐵的吸收，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

建議孕婦在飯后1小時(shí)再飲用淡龍井茶，這個(gè)時(shí)候喝就不會(huì)影響鐵的吸收了，還能幫助食物消化。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡西湖龍井，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育等是大有好處的。所以科學(xué)喝茶就意味著孕婦要注意品茶的時(shí)間以及控制茶的飲用量，這樣不僅對(duì)自身健康有益，也不用擔(dān)心喝茶會(huì)對(duì)胎兒造成不利影響哦。