全脂牛奶和純牛奶哪個更健康

全脂牛奶和純牛奶哪個更健康呢？人們普遍認(rèn)為，純牛奶純牛奶比全脂牛奶更健康。那么，這是為什么呢？我們來看看聰明又細(xì)心的網(wǎng)友怎么說吧！

1、媽網(wǎng)網(wǎng)友蘑菇云：純牛奶的營養(yǎng)價值比較高，也不容易胖；但全脂牛奶容易發(fā)胖，因為它里面脂肪成分較多。如果是愛美的女性，建議喝發(fā)酵過的酸奶更適合減肥。

2、媽網(wǎng)網(wǎng)友kaka：純牛奶不含糖，睡覺前喝有利于減肥，而且還能增高美白哦，因為它是補鈣的。全脂牛奶就容易發(fā)胖，所以當(dāng)然是純牛奶更健康了。

3、媽網(wǎng)網(wǎng)友棉花糖：全脂牛奶更有營養(yǎng)，而且脂肪含量比較高。如果你不想發(fā)胖的話就喝純牛奶。兩種牛奶在加工過程不一樣的。

4、媽網(wǎng)網(wǎng)友GiGi：喝牛奶所吸收的營養(yǎng)就是鈣！純牛奶、全脂牛奶含鈣量是一樣的！ 只是全脂牛奶含的脂肪多一些，肯定更易長胖 建議減肥或控制體重的MM最好喝脫脂牛奶！

在看過媽網(wǎng)網(wǎng)友對全脂牛奶和純牛奶哪個更健康的評價后，我們得知，純牛奶是要比全脂牛奶更健康的。純牛奶除了不含纖維素外，幾乎含人體所需要的各種營養(yǎng)素，并且易于消化吸收，是適合絕大多數(shù)人的營養(yǎng)食品。